**********HUOM. UUDISTAMME SIVUJAMME!*************
Käytännön toimijoille suunnattu materiaalipankki avataan 15.8.2018 osoitteessa www.letsmoveit.fi.
Tutkimuksesta kerromme tutkimusryhmän sivuilla täällä.
Mitä ajattelemme liikunnan edistämisestä?
- Liikunnan tarjoaminen ei yksinään riitä. Tavalla, jolla
liikunnasta puhutaan ja jolla liikuntaan kannustetaan, on väliä motivaation kehittymisessä. - Kestävät liikuntatottumukset pohjaavat liikunnan iloon ja itselle tärkeisiin syihin liikkua. Nuoria voidaan tukea
omakohtaista liikuntamotivaatiota kehittävissä keskusteluissa ja pohdinnoissa, ja löytämään omaan arkeen ja elämäntavoitteisiin yhteensopivat tavat liikkua. - Aikomuksista toteen: Itsesäätelykeinot kuten fiksu tavoitteenasettelu ja suunnittelu auttavat toteuttamaan itse asetetut tavoitteet. Nämä ovat taitoja, joita kaikki voimme kehittää.
Näihin periaatteisiin pohjaavan Let’s Move It -ohjelman vaikutuksia
liikuntamotivaatioon ja liikkumiseen arviotiin 14 kk seurannan kenttäkokeessamme. Liikemittarilla mitatun kevyen liikunnan ero intervention jälkeen oli 10 minuuttia päivässä interventioryhmän hyväksi.