Niin sanottu tehotreenaaminen on ollut viime vuosina kovassa nosteessa liikuntapiireissä ja otsikoissa vilahtelee tuon tuosta eksoottisia nimiä kuten HIIT, CrossTraining, Crossfit ja Tabata. Mistä tällainen harjoittelu on sitten saanut nosteensa, kenelle se sopii ja onko siitä oikeasti hyötyä? Tässä lyhyt oppimäärä tehotreenaamisesta.
Continue reading
Monthly Archives: October 2015
Pahin vihollinen on oma negatiivinen sisäinen ääni – kokemuksia Cross Training -kurssilta
Cross Training sekä muut niin sanotun tehotreenaamisen muodot ovat nostaneet hurjasti suosiotaan viime vuosina. UniSport tarjoilee ponnahduslaudan Cross Trainingin pariin kurssin muodossa. Marjo Eskola osallistui kurssillemme tänä syksynä. Kyselimmekin Marjolta hieman hänen kokemuksiaan kurssista ja lajista. Lue Marjon rohkaisevat kokemukset blogimme ensimmäisestä asiakashaastattelusta! Continue reading
Lisää liikuntamotivaatiota InBodyn-analyysin avulla
Kaikki haluavat voida hyvin, olla toimeliaita, vireitä ja kaikin puolin sinut itsensä kanssa. Moneen otteeseen toimivaksi todettu tekijä tähän hyvinvoivaan kehoon on monipuolinen liikunnan harrastaminen, mutta sekin pelittää vain, jos sitä harrastetaan säännöllisesti. Onhan se totta, että motivaatio on kaikki kaikessa, jos liikunnan harrastamisesta halutaan alkuhuumaa pidempi elämäntapa. Continue reading