Unelle ja valveelle on aikansa

Lehdet pursuilevat vinkkejä siitä, miten nukahtamista voi helpottaa: yksi taho suosittelee kuumavesipulloa, toinen lyhyttä kävelyä iltasella, kolmas lasillista maitoa. Joillekin nämä vinkit voivatkin toimia, mutta paras ohje on se, että MENE NUKKUMAAN, KUN SINUA VÄSYTTÄÄ.

Oma nukkumaanmenoaika määräytyy monen tekijän summana. Helpoiten unen päästä saa kiinni, kun tunnistaa ensimmäisen väsymyksen tunteen illalla, ja tottelee sitä tunnetta.

KUTSUKIRJEITÄ LÄHTENYT

Sivuhuomautus

Osa kutsuista on jo lähtenyt helsinkiläiskoteihin!

Kutsukirjeessä kuvataan, miten tutkimus etenee tutkittavan näkökulmasta, ja miten pääsee osallistumaan. Jokainen vastaaja on meille tärkeä, ja toivomme että kaikki kutsutut yrittäisivät vastata edes osaan kysymyksistä. Koko kyselyyn vastaaminen kestää noin puoli tuntia.

Tutkimus on käynnissä

smalllogo

SleepHelsinki! on käynnissä!!

Yritämme selvittää, miten helsinkiläisnuoret nukkuvat. Kutsumme 16-17 -vuotiaita helsinkiläisiä vastaamaan kyselyyn, jossa kartoitetaan monenlaisia uneen liittyviä seikkoja heidän elämästään. Tutkimuksen edetessä yritämme myös löytää keinoja auttaa uniongelmien kanssa painivia.