Syventyessäni nimikkotutkijamme refletiota käsittelevään tutkimukseen, törmäsin sotilaspedagogiikkaa käsittelevään artikkeliin. Aihe tuntui todella kaukaiselta omaan kokemusmaailmaani verrattuna, mutta ehkä juuri siksi kiinnostuin siitä.
Sodat ovat yksilölle ennakoimattomia ja kaoottisia tilanteita, eikä tulevaisuuden sotiin voi valmistautua menneiden sotien perusteella. Sotilaiden koulutuksessa on olennaista valmistaa heitä kohtaamaan ennakoimattomia tilanteita niin, että he voisivat säilyttää toimintakykynsä ja kognitiivisen valmiutensa.
Jokainen kokee eteensä tulevat tilanteet aikaisempien kokemustensa ja merkitysperspektiiviensä perusteella, ja jos tilanne ei tunnu ymmärrettävältä, se herättää negatiivisia tunteita. Perinteisesti ajatellaan, että sotilaiden tulisi osata tukahduttaa tunteensa pystyäkseen toimimaan stressaavissa tilanteissa järkevästi. Emootioilla on kuitenkin perustavanlaatuinen tehtävä merkitysperspektiiviemme yhtenäisyyden suojelemisessa: negatiiviset tuntemukset ohjaavat meitä palaamaan mukavuusalueellemme, tekemään tilanteesta ymmärrettävän aikaisemmin koetun perusteella ja turvautumaan kollektiivisesti hyväksyttyihin ratkaisuihin. Mutta kuinka pystymme toimimaan täysin uusissa ympäristöissä ja tilanteissa rakentavasti, jos aina nojaamme vain aikaisempaan kokemukseen?
Nimikkotutkijamme Kaisu Mälkki ehdottaa artikkelissaan, että sotilaita pitäisi opettaa tunnistamaan ja käsittelemään ihan arkielämässäkin esiin nousevia negatiivisia tunteita, ”reunatuntemuksia”, ja auttaa heitä ymmärtämään, mistä ahdistus kumpuaa. Reunatuntemusten huomioiminen on hänen mukaansa olennaista yrittäessämme luoda merkityksiä uusille tilanteille ja uudelleenarvioidessamme omia vanhoja oletuksiamme. Yksilöiden merkitysperspektiivien ja mukavuusalueen ”laajentamista” ja reunatunteiden hyödyntämään oppimista voitaisiin Mälkin mukaan käyttää hyväksi valmistettaessa sotilaita kohtaamaan odottamaton.
Mitä mieltä olette tästä, pitäisikö sotilaiden oppia tukahduttamaan vai käsittelemään tunteitaan?
Mari/Aikuisopiskelijat
Kenenkään ei pitäisi joutua tukahduttamaan omia tunteitaan. Jokaisen ihmisen pitäisi saada käsitellä tunteitansa, myös sotilaiden. Tunteiden tukahduttamisesta seuraa ahdistuneisuuden tunne ja sellainen olo että omilla tunteilla ei ole mitään merkitystä.
Oon sitä mieltä, että tunteita ei pidä missään nimessä tukahduttaa, mutta ymmärrän miksi näin ajatellaan tällaisissa tilanteissa. Tunne on samalla viivalla kaiken järjen kanssa, ellei jopa korkeammalla. Tunteen pohjaltahan järjelliset ratkaisutkin loppuen lopuksi tehdään? Hetkellinen tunteen tukahduttaminen tai “sivuuttaminen” on varmasti kuitenkin sodan kaltaisen toiminnan kannalta hyväksi havaittu keino. Uskon, että tunne pitäisi kuitenkin pyrkiä käsittelemään heti kun mahdollista, esim. jonkin tapahtuman tai teon jälkeen, ettei se jää “takaraivoon” käsittelemättömänä ja purkaudu tulevaisuudessa väärissä tilanteissa väärällä tavalla.
Samoilla linjoilla edellisten kanssa, tunteita ei pitäisi sivuuttaa tai tukahduttaa. Mietin vaan miten tunteita sitten käsitellään, niitähän voi opetella käsittelemään eri tavoin. Sodassa tai muuten vastaavissa erityisistä olosuhteissa pitäisi siis opetella käsittelemään tunteitaan niin, että pystyy säilyttämään toimintakykynsä yllättävissä tai järkyttävissäkin tilanteissa. Jonkinlainen mielikuvaharjoittelu voisi olla hyödyllistä, yllättävissä tilanteissa on helpompi toimia kun on jo mielessään luonut toimintamallin tai miettinyt miten erilaiset tunteet voisi kääntää voimavaraksi. Hyvähän täältä on ehdotella näin maallikkona ja vieläpä armeijaa käymättömänä 🙂 Luulen että meidän ryhmän Sannalla voisi olla omakohtaisen kokemuksen ja mielenkiinnon myötä asiantuntevampaa sanottavaa tähän aiheeseen.
Sodan kauheuksien keskellä luulisin, että olisi hyödyllisempää oppia tukahduttamaan tunteensa. Kun muita sotilaita, mahdollisesti ystäviä, kaatuu ympärillä jatkuvasti, kuinka kauan ihminen jaksaisi sitä tunteiden sekamelskaa. Ikävältä kuulostaa ajatus, että “ei ole aikaa tunteilulle”, mutta niinhän se on. Olen samaa mieltä Anna K. kanssa siitä, että kaatuneiden kavereiden muistelu ja muiden traumaattisten kokemuksien käsittely jälkikäteen on hyvin tärkeää, ettei niistä tule myöhemmin ongelmia.
No nyt omaan kokemukseeni nojaten tuon esiin tuntemuksiani aiheesta.
On totta, että tulevaisuuden sotiin on vaikea valmistautua, mutta kyllä aikaisemmat, ja toisaalla ajankohtaiset kokemukset toimivat rakennusmateriaalina. On myös totta, että sotilaita pyritään valmistamaan tulevaan, ja mielikuvaharjoittelu on mielestäni toteutettu melko konkreettisella tavalla jo taistelukenttää simuloivissa tilanteissa, mikä on melko arkipäivää esimerkiksi varusmiespalveluksessa. Yksittäisen varusmiehen ohjaaminen henkilökohtaiseen ajatteluun ja prosessiin onkin sitten toinen juttu, sillä valitettavan usein kaiken kapasiteetin vie olosuhteista purnaaminen, mikä sekin on tärkeää, mutta mahdollisen sodan kannalta edullista olisi myös aidosti tiedostaa se mikä saattaa olla edessä. Tässä voitaisiin enemmän hyödyntää sotilaspedagogista asiantuntijuutta. On huomioitava, että ammattisotilailla ja rauhanturvaajilla on enemmän mahdollisuuksia tämänkin alueen harjoittamisessa.
Mielestäni siis olisi ennakoitavasti pyrittävä saamaan sotilaat paitsi ajattelemaan sotatilanteita, niin myös tiedostamaan tunteidensa käsittelyä arjessa. Sotilaskoulutuksen yhtenä tavoitteena on saada joukko toimimaan hallitusti ja yhtenäisesti. Itse taistelutilanteessa ei ehkä ole adekvaattia alkaa miettimään kovin tarkkaan tunteitansa, sillä siinä tarvitaan paitsi omaa niin myös kollektiivista järkeä, reaktio- ja toimintakykyä, joka onnistuu tekemällä tilanteesta ymmärrettävän ja “normaalin”, mikä tapahtuu tietysti ajan kanssa kun asioista tulee “arkipäivää”. Tässä tapauksessa on nojattava mahdolliseen aikaisempaan kokemukseen.
Haluan tuoda ilmi sen asian, että kyllä sotilaskoulutuksessa (varsinkin johtajakoulutuksessa) tunteiden käsittelystä puhutaan mm. taistelustressin, -shokin ja -trauman tunnistamisen ja käsittelyn muodossa. Kyllä sotilaat saavat käsitellä tunteitansa, sitä ei kielletä ja mahdollisuuksia siihen tuodaankin yhä enemmän. Kaikki kuitenkin käsittelevät omalla tavallaan tuntemuksiaan, mutta on totta että keinoja siihen voisi tuoda enemmän esille. Lisäksi olisi hyvä muistuttaa sotilasta siitä, miksi tämä on tärkeää.
Itse koen, että traumaattisia ja ahdistavia kokemuksia käsitellään enemmänkin epävirallisesti. Taistelutoverin ja ryhmähengen merkitys on korvaamaton. Luulen, että kovin formaali tilanne ei välttämättä palvele kaikkia parhaalla mahdollisella tavalla. Vakavien keskustelujen ohella huumorin merkitys on myös oleellinen. On esimerkiksi ihmetelty, miksi viime sotiemme aikana lotat käyttäytyivät kovin lapsenomaisesti. Selitys sille löytyy ilmeisesti siitä, miten pommitusten jälkeen oli vain keksittävä jotain hauskaa tekemistä esimerkiksi piirileikkien muodossa, jotta jaksetaan silloin kun ilon aiheet ovat vähissä.
Loppukevennyksenä linkki ehkä jo hieman vanhentuneeseen ja koomiseenkin ohjaus- ja näyttelijäsuoritukseen, joka on toiminut opetusvideona varusmiehille. Ajatus kuitenkin on tärkein. 😀
http://www.youtube.com/watch?v=RjNwSxnveF0
Terveisin,
reservin kersantti, entinen sopimussotilas (joukkueen kouluttaja)
Pohdiskelin vain, kuinka elämänkulku jo sinänsä on odottamaton ihan kenelle tahansa. Periaatteessa odottamatonta voi tapahtua milloin tahansa kenelle tahansa eli olisi sinänsä ihan mielenkiintoista ymmärtää, miten odottamattomaan voi valmistautua ja miten reunatuntemuksia käsittelemällä pystyy pitämään psyykeensä paremmin kasassa..vai pystyykö?
Mielenkiintoisia kommentteja erilaisista positioista! Miesnäkökuloma tosin loistaa poissaolollaan 😉
Itse eläisin mieluiten maailmassa, jossa sotia ei olisi lainkaan. Se kun tuskin tulee tämän elämän aikana toteutumaan, toiseksi parasta, mitä voimme tehdä, on antaa sotilaille parhaat mahdolliset eväät toimia poikkeustilanteissa ja selviytyä kotiin palattuaan.
Ajattelen, että ehdottomasti kaikille muillekintekisi hyvää tutustua emootiokoneistonsa toimintaan, sillä jos ymmärtää paremmin, mistä erilaiset tuntemukset mahdollisesti kumpuavat, se voi jo sinänsä helpottaa huomattavasti olotilaa ja antaa eväitä päästä eteenpäin.
Kiinnostava ja tärkeä aihe traumaperäinen stressireaktio voisi hyvin kuulua jo perusopetussuunnitelmaan, koska kuten Annina viittasi, voi kuka tahansa meistä joutua yllättävään traumaattiseen tilanteeseen onnettomuudessa tai rikoksen uhrina. Omia työkokemuksiani seksuaalisen väkivallan uhrien kanssa ei voi ehkä suoraan tuoda sotilaspedagogiikkaan, koska tilanne on kovin erilainen. Sotilaat ovat itse myös tekemässä vastapuolelle “pahaa”, mutta seksuaalisen väkivallan, kuten raiskausten tai hyväksikäytön uhrit tätä harvoi tekevät.
Väkivaltatilanteessa meidän ihmisten reagointitavoissa on suuria eroja. Osa ihmisistä pystyy toimimaan aktiivisesti esim. juoksemalla karkuun tai panemalla vastaan tekijälle, osa uhreista jähmettyy paikalleen pystymättä edes huutamaan apua. Ihminen ei itse pysty siinä tilanteessa paljon vaikuttamaan omaan toimintaansa, vaan käyttäytymistapa on hänelle ominainen tapa henkeä uhkaavassa tilanteessa. Moni syyttää itseeän jälkikäteen, että olisi pitänyt toimia toisin. Kun heille kertoo, että kaikki eivät pysty toimimaan itseään puolustavasti, se usein helpottaa. Ilmeisesti osalla ihmisistä psyyke toimii niin, että tunteiden totaalinen kieltäminen suojelee uhria romahdukselta siinä tilanteessa. Esim. raiskauksen uhri saattaa kokea, että hän ei ollut tilanteessa läsnä, vain hänen kehonsa oli.
Seksuaalisen väkivallan uhreille tyypillisiä ovat pitkän ja lyhyen aikavälin stressireaktiot: unettomuus, aloituskyvyn puute, ruokahalun muutokset ja erilaiset somaattiset oireet. Usein uhreilla kestää kauan myöntää, että tapahtumasta on ollut hänelle tällaisia seurauksia, mikä pitkittää hoitoon menoa. Toivottavasti julkisessa keskustelussa puhutaan tulevaisuudessa nykyistä avoimemmin traumaattisten tilanteisen, kuten sodan tai väkivallan aiheuttamista psyykkisistä seurauksista.
Itse kannatan tunteiden käsittelyä ja niistä puhumista – niiden tukahduttaminen ei ole henkiselle eikä varmaan fyysisellekään hyvinvoinnille terveellistä. Toisaalta elämässä tulee vastaan tilanteita, missä omat tunteet täytyy unohtaa, esimerkiksi sota. Kuten edellä mainittiin, kun ympärillä kaatuu omia ystäviä yksi toisensa jälkeen jos tunteille antaa liikaa tilaa, murtuu vahvempikin ihminen. Tunteiden käsittelyä ei kuitenkaan pidä missään tapauksessa unohtaa. Olen samaa mieltä siitä, että tunteiden jälkipuinti ja vaikeiden asioiden käsittely on erittäin tärkeää. Ja tosiaan, valitettavasti, sodille ei näytä vielä lähiaikoina tulevan loppua, minkä takia sotilaille tulisi antaa kaikki tuki ja apu mikä voidaan antaa, jotta asiat eivät jää käsittelemättä ja jää kummittelemaan.
Jäin miettimään tuota odottamattoman kohtaamista. Voiko ihminen ikinä olla valmis kohtaamaan odottamattoman? Eikö se ole odottamattoman tapahtuman idea, että se tulee yllättäen, ilman siihen varautumista? Sotatilanteessa varmasti tiedostetaan, että mitä vain voi tapahtua milloin vain, ja sotilaat osaavat toimia erilaisissa, yllättävissäkin tilanteissa. Siinä missä sotilaita pitäisi opettaa tunnistamaan ja käsittelemään arkielämässäkin nousevia negatiivisia tunteita ja ymmärtämään niissä kumpuavaa ahdistusta, eikö tämä tekisi hyvää kaikille? Jos se auttaa luomaan merkityksiä uusille tilanteille ja uudelleenarvioimaan vanhoja oletuksia, eikö se tekisi hyvää kaikkien mielenrauhalle?
Ehdottomasti olen samoilla linjoilla, tunteita ei pitäisi joutua tukahduttamaan. Miten kuitenkaan näyttää aidot tunteensa vaikeissa kohdissa, kun on huomioitava tilanne ja muut ihmiset; mikä on milloinkin sopivaa. Onko “kannattavaa” sotatilanteessa heittäytyä tunteelliseksi vai pysyä kovana? Jälkikäteen asioita kannattaa varmasti miettiä ja ns elää/kokea omat tunteensa, käsitellä niitä. Kukaan tuskin täysin tunteettomana pystyy elämään läpi sodan, tai esimerkiksi luonnonkatastrofin tai kriisin, oli se sitten henkilökohtainen tai valtion laajuinen. Tilaisuuksia käsitellä asioita voi kuitenkin olla vaikea löytää, on pysyttävä vahvana selvitäkseen.
Mietin saman suuntaisesti kuin Marianne edellä; voiko ketään valmistaa täysin valmiiksi odottamatonta varten, ja miten ketään voi opettaa odottamaan sitä mitä ei osata odottaa? Tietysti sotilaita, tai meitä kaikkia, voi varoitella tai uhkailla tai pelotella, mutta toimiiko se? Ja missä tämä tehtäisiin? Armeija, siviilipalvelus, koulu? Ehkä kouluissa opetataan enemmän “normaaliolosuhteita”, yhteiskunnan rakenteita, yleissivistystä. Ehkä meitä pitäisi siellä enemmän valmistaa niiden muuttumiseen, mutta vaikeaa se varmasti olisi; emmehän me tiedä mihin suuntaan maailma muuttuu. Mielenkiintoinen ajatuksia ja keskustelua herättävä aihe.
Tunteiden tukahduttaminen on varmaankin haitallista. Tunteiden käsittely auttaa tunnistamaan tunteita ja päästämään myös irti. Minulle tuli mieleen tunteiden sosiologiassa paljon käytetty käsite, tunnetyö. Tunnetyö on nimenomaan tunteiden tukahduttamista ja myöskin tunteiden muokkaamista. Kuinka paljon sotilaat joutuvat muokkaamaan omia tunteitaan, jotta he tuntisivat itsensä oikeiksi sotilaiksi. Liiallinen myötätunto ja herkkyys voivat olla sotilaan tehtävien kannalta erittäin haitallisia. Sotilaat joutuvat univormun pukiessaan vahvistamaan itsessään niitä piirteitä, jotka tekevät heistä hyviä sotilaita. Aivan kuten sairaanhoitajat pyrkivät vahvistamaan itsessään herkkyyden ja empatian tunteita.
Hochschild, joka tunnetyön käsitettä on kehitellyt, on teoriassaan kyseenalaistanut tunteiden käyttämisen kaupallisiin tarkoituksiin. Hän on kritisoinut esimerkiksi jatkuvasti hymyilevien lentoemäntien käyttämistä yrityksen imagon luonnissa. Hochschild väittää, että työntekijät vieraantuvat itsestään, kun joutuvat työssään tekemään jatkuvasti tunnetyötä. Onko tunnetyö ja tunteiden tukahduttaminen haitallista ihmisen “aitouden” kannalta?
Varmasti tunteiden hallitsemisen opettelu tekee kaikille hyvää. Aikuisen ihmisen on hyvä osata tulkita omia tunteitaan ja tunnistaa tilanteet, jolloin ne voi tukahduttaa ja jolloin niille voi antaa vallan. Tuskin sotilaillekaan tekee hyvää tukahduttaa tunteensa joissakin tilanteissa, esimerkiksi kun tovereita kaatuu ympärillä. Sodan jälkeen sen sijaan tunteiden käsittely ja se, että antaa surun tulla, on hyvä asia.
Negatiivisia tunteita pitäisi oppia käsittelemään ja hallitsemaan mahdollisuuksien mukaan, luulisin.
Huh mikä nostalgiapläjäys rouva kersantilta (Sannalta) tuli 😀
Sotilas-/armeija-aihe onkin kasvatustieteellisestä näkökulmasta aika kinkkinen, kun mikään kasvatuksen osa-alue ei varsinaisesti tue ihmisen kasvattamista sotilaaksi. Sotilaiden kasvatuksessa kun tärkeintä on kasvattaa kuoleman hyväksyvä ihminen, mihin tämä sitten johtaakaan tunne-elämässä. Oma tieteenalamme tuntuu keskittyvän niihin eläviin ja elämää arvostaviin yksilöihin. Parhaimmillaankin sotilaskoulutuksen voi kuvitella kovettavan ihmistä, mutta tämä vaatii myös vahvan ja mukautuvan mielen. Elokuva “Full Metal Jacket” on käsitellyt aihetta melko kattavasti. Mikäli joku on kyseisen Kubrickin teoksen missanut ja haluaa makustella sodan vääryyden eri puolia, suosittelen vilkaisemaan.
Jäin itse miettimään omia isovanhempiani, jotka kaikki ovat kokeneet sodan jollakin tavalla. Osa sotimalla, osa taas lapsipakolaisena.
Muistan, kun pienenä vanhemmat saattoivat joskus puhua veteraanien hiljaisuudesta. Tällä he tarkoittivat sitä, kuinka sodasta ei koskaan puhuttu – se oli lähinnä tabu joka jäi käsittelemättä. Ainoa paikka, missä sodasta ja sen kokemuksista saatiin puhua oli kellari, ja sinnekin oli pääsy vain sodan kokeneilla.
Sodasta siis vaiettiin, mutta ehkä osa veteraaneista jollakin tapaa joutui kohtaamaan tunteitaan – yksin tai muiden kanssa. Omalle vaarilleni tuli pakottava tarve kertoa omista kokemuksistaan elämänsä loppuvaiheessa, vaikka hän olikin pitkään niistä asioista vaiennut.
Ehkä se hetki siis tulee jossakin vaiheessa, jossa kaikki traumaattisetkin tunteet on käsiteltävä?
If you’re still on the fence: grab your favorite earphones, head down to a Best Buy and ask to plug them into a Zune then an iPod and see which one sounds better to you, and which interface makes you smile more. Then you’ll know which is right for you.
Excellent web site you’ve got here.. It’s difficult to find high quality writing like yours these days. I truly appreciate individuals like you! Take care!!
Can I simply say what a relief to discover somebody who actually knows what they are talking about on the net. You certainly know how to bring an issue to light and make it important. More people ought to look at this and understand this side of the story. It’s surprising you aren’t more popular because you most certainly possess the gift.
An impressive share! I’ve just forwarded this onto a coworker who had been doing a little homework on this. And he actually bought me lunch simply because I discovered it for him… lol. So let me reword this…. Thank YOU for the meal!! But yeah, thanks for spending time to talk about this subject here on your blog.
Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through a few of the articles I realized it’s new to me. Anyhow, I’m certainly pleased I found it and I’ll be book-marking it and checking back frequently!
Everything is very open with a clear explanation of the challenges. It was really informative. Your site is very helpful. Many thanks for sharing!
viagra india buy i want to try viagra viagra sydney
viagra dapoxetine uk buy viagra with paypal how to take viagra
cheap prices for viagra viagra and celexa brand viagra
cialis no prescription overnight shipping cialis coupon printable cialis most trusted
generic cialis price cialis coupon cialis generic online johannesburg
cialis overnight shipment cialis tadalafil online paypal generic cialis
viagra jelly for women real viagra whats better viagra or cialis
phizer viagra pay pal viagra sydney viagra prices
buy viagra on line seattle viagra prix viagra generic canada
erectile treatment for erectile dysfunction discount pharmacy card
canadian pharmacy online mexican pharmacy online online pharmacy without scripts
canadian online pharmacies medical pharmacy erectile dysfunction drug
ED Trial Pack highest rated canadian pharmacies canadian drugs pharmacies online
meds online without doctor prescription discount pharmacies best price prescription drugs
viagra subsitute over the counter purchase generic viagra best online pharmacy
buying viagra montreal after market viagra viagra india
viagra paypal viagra brand viagra on line australia
canadian pharmacy uk delivery canadian prescription drugstore pharmacy in canada
canadian pharmaceuticals northwest pharmaceuticals canada medicine online shopping
buy cialis canada paypal buying cialis with dapoxetine cialis no prescrition
online pharmacy reviews viagra sales astralia discount pharmacies
list of legitimate canadian pharmacies canadian rx hepatitis c virus (hcv)
fast cash loans tx payday loans no fees no credit check no brokers cash advance in delaware ohio
payday loans on bissonnet payday loan $5000 where can you get cash advance on credit card
payday loans that you can pay back in payments fast payday loans online no fax cash advance erie pa
order viagra mexico buy online viagra in usa over the counter viagra 2017
cialis mejor que levitra cialis peak blood level daily cialis 20mg
does cialis and viagra work the same way achat cialis generic cialis cost costco
how long has hydroxychloroquine been used plaquenil hydroxychloroquine hydroxychloroquine treats what
get cash loans online fee for cash advance wells fargo how can i pay off my payday loans
tadalafil side effect order tadalafil tadalafil side effect
improving erectile dysfunction plaquenil weight gain erectile organs crossword clue
best viagra pills natural alternatives to viagra how to get viagra in the us
https://genericviagragog.com viagra buy
buying cialis on line rx party cialis cialis, money order
800 mg black cialis over night ship 800 mg http://cileve.com/ cialis from china
Brand Levitra http://canadianeve21.com/ safeway pharmacy
which is better levitra or viagra https://uslevitraanna.com/ how is levitra different from viagra
20mg generic cialis http://cileve.com/ cialis with dapoxetine
pharmacy on line http://canadianeve21.com/ Malegra DXT
discount canadian drugs https://uspharmus.com/ buying prescription drugs canada
Accupril http://uspharmus.com/ Epivir
cialish http://asciled.com/ – professional viagra cialis online pharmacy cialis
cheap online tadalafil http://boxtadafil.com/ maximum daily dose of tadalafil
free shipping for cialis from india http://asciled.com/ buy daily cialis from canada
gsk levitra coupon 2019 http://uslevitraanna.com/ original levitra
viagra onset https://gensitecil.com/ fildena vs viagra
cheapest generic viagra http://gensitecil.com/ watermelon viagra
Zenegra http://onlinecanda21.com/ Clozaril
Copegus https://onlinecanda21.com/ Clomid
dapoxetine/cialis https://cileve.com/ – cialis dapoxetine australia cialis with dapoxetine for sale
cialis vs mylan tadalafil https://boxtadafil.com/ sildalis sildenafil tadalafil
cialis egypt http://cileve.com/ low cost cialis
levitra precio http://uslevitraanna.com/ levitra vs cialis vs viagra reviews
canadian pharmacies shipping to usa http://canadianeve21.com/ pharmacy online prescription
do have to have a prescription for cialis? http://asciled.com/ buy cialis australia
generic cialis http://asciled.com/ cialis in melbourne
canada drug http://canadianeve21.com/ diabetes
online pharmacy reviews https://uspharmus.com/ prescription drugs from canada
prescription prices comparison http://uspharmus.com/ pharmacies in canada
levitra for bph can you buy levitra over the counter levitra prices at walmart
buy original cialis http://rcialisgl.com/ pictures of penis on cialis
erectile dysfunction medications Nolvadex canadian pharmacy viagra generic
viagra boots london https://llviagra.com/ more young men taking viagra
where can i buy cialis online in canada https://rcialisgl.com/ cialis cheep
viagra rezeptfrei online bestellen https://llviagra.com/ viagra clogged ear
viagra 200mg https://jokviagra.com/ free viagra samples
buy cialis online free shipping https://cialisee.com/ buy voucher for cialis daily online
800 mg cialis http://cialisee.com/ cialis coupon
cialis shop http://ucialisdas.com/ – generic cialis by mastercard cialis blac
generic for viagra https://loxviagra.com/ what does a viagra pill look like
cialis from bc, no prescription http://ucialisdas.com/ – cialis 20mg online cialis edmonton
viagra http://loxviagra.com/ – instant natural viagra viagra age limit
cheap viagra online canadian pharmacy http://xlnpharmacy.com/ Detrol
100 mg viagra https://jokviagra.com/ sildenafil viagra
Aciphex http://pharmacylo.com/ online canadian pharmacies
foreign pharmacy no prescription Flagyl best rogue online pharmacy
overnight cialis delivery http://rcialisgl.com/ genaric cialis
diuretics legit pharmacy websites northwest pharmacy/com
viagra raises testosterone http://llviagra.com/ – what does viagra do to blood pressure aspect online viagra
cialis online buy http://rcialisgl.com/ non prescription cialis
cialis better viagra https://llviagra.com/ – onde comprar viagra na internet viagra in the waters
cialis for sale canada http://cialisee.com/ – is it legal to buy cialis online? cialis with alcohol
insurance that covers cialis https://cialisee.com/ generic cialis discreet buy
viagra soft tabs http://jokviagra.com/ – viagra sildenafil viagra foods
online pharmacies for cialis http://ucialisdas.com/ cialis san diego
cialis 20 mg canad https://ucialisdas.com/ online pharmacy cialis comparison
female viagra review http://loxviagra.com/ viagra from canada
viagra professional http://loxviagra.com/ can women take viagra
dollar store drug test http://xlnpharmacy.com/ Top Avana
is sildenafil 20 mg the same as viagra? https://jokviagra.com/ viagra over the counter
24 hours pharmacy Terramycin online pharmacy worldwide shipping
pharmacy wholesalers canada https://pharmacylo.com/ rx plus pharmacy
does the va approve cialis for patients http://rcialisgl.com/ wallmart cialis
uninsured cost of cialis https://rcialisgl.com/ cialis black 800mg reviews
antalya ucuz viagra https://llviagra.com/ – potencializar o efeito do viagra kjГёp viagra i norge
Sporanox erectile dysfunction causes pharmacy com
viagra stores in canada http://llviagra.com/ onde comprar viagra na internet
viagra cialis combo https://ucialisdas.com/ cialis super active vs professional
cheap cialis by post https://cialisee.com/ generic cialis black
buy cialis in australia online https://cialisee.com/ cialis low dose
cialis online overnight http://ucialisdas.com/ buy cialis via pay pal
drugs from canada https://xlnpharmacy.com/ Periactin
viagra results http://jokviagra.com/ – viagra for women viagra commercials
viagra and sugar http://llviagra.com/ qualquer um pode comprar o viagra
onlinecanadianpharmacy 24 https://pharmacylo.com/ prescription price comparison
priligy online dapoxetine pills for sale
online pharmacy worldwide shipping http://pharmacylo.com/ Casodex
viagra savings card http://loxviagra.com/ – before and after viagra is viagra funded by government
xanax and viagra https://loxviagra.com/ using viagra
viagra prices in pakistan http://llviagra.com/ mehr geld viagra alzheimer
stockists of cialis https://cialisee.com/ google south africa cialis
levitra cialis https://cialisee.com/ price of cialis
discount cialis http://rcialisgl.com/ buying cialis with dapoxetine
Trandate http://xlnpharmacy.com/ universal drugstore
cialis kaufen https://rcialisgl.com/ cialis 36 hour dosage
cialis no prescription http://ucialisdas.com/ – generic cialis cialis generic no prescription
best viagra pills http://jokviagra.com/ – does viagra make you last longer viagra blood pressure
cialis costco https://ucialisdas.com/ generic cialis uk
viagra vs levitra vs cialis reviews https://rcialisgl.com/ – wholesale viagra cialis who makes cialis
online pharmacy chat pharmacy in toronto canada total care pharmacy canada
reliable canadian pharmacy https://pharmacyken.com/ – canada drugs cialis online medicine shopping
does cialis help with premature ejaculation https://rcialisgl.com/ – cialis uses why does cialis cause back pain
pharmacy technician online college https://pharmacyken.com/ – safeway pharmacy store 1818 online pharmacies no prescription
365 drug cialis https://cialishav.com/ – buy cialis online paypal cialis how long before
cialis liquid https://cialishav.com/ – 10mg cialis cialis maximum effect
cialis professional ingredients https://cialisjla.com/ – cialis pills overnight lowest price on cialis 200 mg
compare viagra and cialis https://krocialis.com/ – cialis powder what is more effective,cialis or viagra?
buy tadalafil online https://krocialis.com/ – cialis soft tabs, united states origin what makes you harder viagra or cialis
cialis and viagra taken together https://ckacialis.com/ – buy cialis canada 800 mg black cialis over night ship 800 mg
generic cialis florida https://ckacialis.com/ – buy viagra cialis mix online order cialis online cheap generic
zetia canadian pharmacy pharmacy technician online certification first rx pharmacy statesville nc
cialis 20 mg price https://cialisjla.com/ – cialis 20 mg canada cialis professionel
buy viagra online canadian pharmacy canadian pharmacy meds canadian overnight pharmacy
Malegra DXT people’s pharmacy xanax canadian online pharmacy
how to buy cialis online cialis weight loss vigra vs cialis
Kamagra Gold canadian pharmacy generic cialis online pharmacy no prior prescription
Combivir prescription drugs for sleep health partners online pharmacy
cialis super active experiences daily cialis review compare viagra cialis
Duricef how to report someone abusing prescription drugs Lasix
cialis pills price discount cialis 20 mg viagra cialis from germany
cialis mg 5mg cialis price cialis and alcohol symptoms
cialis daily 5mg cialis coupon buy cialis with american express
cost of cialis without insurance cialis rezeptfrei dr oz cialis
professional cialis overnight cialis cialis 20mg price
canada online pharmacy the peoples pharmacy canada vet pharmacy
cialis overnight pharmacy cialis coupons cialis dosage
cialis online australia cialis professional 20 lowest price original cialis
Plendil pharmacies with canadian drugs in lakeland fl best erectile dysfunction pills
highest rated canadian online pharmacy north west pharmacy canada canadian mail order pharmacies
cialis canada purchase cialise without perscription generic cialis by mastercard
mail pharmacy Micronase canada drugs direct reviews
cialis self life montreal drug cialis viagra vs. cialis
Celexa pharmacy store near me prescription drugs without the prescription
cialis without perscriptions cialis online with prescription howard stern commercial cialis
tadalafil cvs tadalafil tablets ip tadalafil troche
tadalafil contraindications cialis online tadalafil blood pressure
meijer pharmacy online zoloft canadian pharmacy best pharmacy
cialis black reviews buy cialis non prescription cialis canada online
cialis dick cialis on line sell adc cialis
does tricare cover cialis for daily use super cialis professional generic cialis black
which is more effective viagra or cialis levitra cialis us cialis purchase
best canadian pharmacy to order from best canadian pharmacies online reddit best online pharmacy
cialis chennai generic cialis 10mg cialis forsale
fed ex overnight delivery cialis cialis for sale in toront ontario cialis, 20 mg, canadian
best seller cialis 36 hour cialis mg cialis buy info/
Viagra Plus online pharmacy scams buying drugs from canada online
online pharmacy 365 canada drugs pharmacy prescription drugs discount
cialis free canada cialis supr active cialis cost
generic viagra walmart https://viagrabng.online/# where to buy viagra
erectile function index 5 https://pharmaceptica.com/
doxycycline vibramycin doxycycline 100mg price – doxycycline generic
buy viagra online canada: viagra – buy viagra online canada
mexican viagra: viagra – when will viagra be generic
compare ed drugs ed meds online without doctor prescription – walgreens online pharmacy
treatments for ed cross border pharmacy canada – pharmacy wholesalers canada
price of lisinopril lisinopril for sale – lisinopril 5 mg uk price
plaquenil uk buy hydroxychloroquine – hydroxychloroquine 800mg
sildenafil pharmacy nz https://www.pharmaceptica.com/
實時最新的網絡新聞
ทางของฝุ่น เนื้อเพลง
alienware m15
telecharger video pornhub
n spagnola maiuscola
dragon ball z personajes
лучшие защищенные смартфоны
kickex
o2switch
discord custom status
http://www.sci-hub.hz
disney advent calendar 2020
rick und morty bs.to
adresse mail jetable
wtf 101
como apagar iphone 11
turn off cortana
malone souliers
календарь с номерами недель
best minecraft shaders
mekanisk ingeniør
dojutsu
yakuza games in order
metallica medlemmer
fantasi kryssord
metronidazole for dogs
lg qned
best budget fitness tracker
chlorquine https://chloroquineorigin.com/# plaquenil drug class
taille bannière youtube
jurassic world: camp cretaceous
смайлик огня
exporter favoris chrome
смотреть снукер онлайн
github repository 削除
ps5 pro
how to record discord audio
larry david daughter
twitchcon 2020
fifa 21 stadia
phong kham mayo
حافظة الصور
ps5 voorraad
inshot
template admin free
stivali ash
ramadan 2021
send mail laravel
nouveau decodeur canal
hatzola
juegos de disparos para pc
tecnología dura
บรี ลาร์สัน ภาพยนตร์
avengers: endgame rollista
netflix aktie
brugte ps3 spil
roblox gioco gratis
gwyneth paltrow filmler ve tv şovları
quien desarrollo roblox
זוני
fahttps://www.google.ca
nonton raya and the last dragon
apa itu thalassophobia
windows 10 redstone 3
melissa mccarthy peliculas
undici (stranger things)
kickex
pauline hanson memes
henrettelse
dear david
co daje skakanka
ที่นอน แก้ ปวด หลัง
psdeal
แปลงเพลงyoutube เป็น mp3
ps4 discord
how to update kindle
godzilla izle
kaby lake vs skylake
kmode_exception_not_handled windows 10
telegram delete account
lol abkürzung
alita 2
meciuri live
aliita
kk sushi
border terrier
סוני פלייסטיישן 4
livestream f1
chơi ninja rùa
sex and the city serie streaming
discord spoiler text
kalender 2021 med uger
projektor utomhus
dell inspiron 15 3000
compte nintendo switch
chelsea peretti
the punisher temporada 3
henry cavill filmer och tv-program
agents of shield temporada 7
ビデオラッシュ
stromectol cvs ivermectin for humans for sale – ivermectin tablets
clé windows 7
przesyłanie dużych plików wetransfer
totale escalatie
nites tv
mobile computing tutorial
hbo prueba gratis
discord formatting
gpu-z
windows 10 build 15063
insomnia pelicula
polar ignite
nintendo switch multiplayer games
na amazon moment
mop hockey
err_name_not_resolved
лора доннелли
300 euro
samsung tv 43 tommer
error 405
været på kypros
mad for livet
como recuperar un archivo de word eliminado
verizon black friday deals 2020
iastoricon
benjamin la tortue
nikon z9
คํา ตรง ข้าม ภาษา จีน
tablet for seniors
hdsentinel
forgot instagram password
โซฟี คุกสัน
マリオパーティー
the handmaids tale temporada 4
recuperar contraseña gmail
porcentaje en excel
masa teni̇si̇
billiga ipad
color html
pare gu
hide scrollbar css
hastighedstest ookla
første james bond film
computacion wei
pestel analyse eksempel
פורד ברונקו
investeren in amazon
how to convert speech to text in python
joseph james deangelo
reclide mr 30
insomnia (película)
frasi sulle passioni hobby
michael vlamis
dns_probe_finished_nxdomain win 10
mac 絵文字
kingsman 3
captain america skjold
michael malarkey
480 דולר
succession saison 3
чебвс
vladimir komarov
グーグルスライド テンプレート
animales fantásticos: los crímenes de grindelwald reparto
harry potter 2022
pantalla oled
cara mengaktifkan secureline vpn avast
hard disk sentinel
diskutera real madrid
chromebook opinioni
лучшие кооп игры
גן סודי
gaming laptop goedkoop
amcharts 使い方
supermåne
face id çalışmıyor
deensdag
php7 tutorial
van helsing sezon 5
callum turner
39.99 euro
promociones exito televisores
top 10 series
alice in borderland
คํา ตรง ข้าม ภาษา จีน
greske alfabet
erreur 500
nites.tv
avatar facebook erstellen
vọng nhãn dục xuyên
רובלוקס להורדה
logitech g903
ユア ライフ ホスト
ps plus december 2020
hayden panettiere películas y programas de televisión
snooker canlı izle
peaky blinders temporada 6
que es hdr
how to bold text in discord
ทหาร ห ล่อๆ
rey skywalker
froogle uk
resident evil village
ที่ ตัด ขน หมา
juegos ps plus enero 2021
google sites examples
ഭൗമദിനം
sinonimo de productos
รีเซ็ต windows 10
кейт уолш
fødselsstein
ps5 reserveren
conan edogawa
yeet meaning
spanning tree in data structure
morning scribbles
peace equalizer
logmein hamachi
google one
beste videobewerkingsprogramma 2018
dragon ball z personajes
שיתוף מסך בזום
hirens bootcd
film fantascienza netflix
генератор подписей онлайн
pissio
android device manager
ดูสนุกเกอร์
kızıl cadı
ancrage abri auto
hoverboard murah
bots para instagram
פאוור פאף
eegay
erreur 503
amazon bestellung verbergen
nightflyers
adamta
säga upp disney plus
new amsterdam seizoen 3
como cambiar idioma en word
スイッチ 4k
alison brie phim và chương trình truyền hình
lin shaye
aire dun cercle formule
marvel filmer ordning
シュールストレミング 死亡
s21 ultra מחיר
piratebay.org
arcos de one piece
kindle vs kobo
wordpress plans
youtube masaustu
ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು
no wukkas
размер фото для инстаграм
netsh
erectyle disfunction: impotence treatment – generic viagra without a doctor prescription
mechagodzilla
orologio per nuoto
kadınların flört hareketleri ve anlamları
the sopranos oyuncular
когда темнеет
what the font
ryzen 9 3900x ราคา
ug ekonomia
6000 דולר
лив хьюсон
hatreon
mac sd フォーマット
obi – presja
dominic tay
ผลสนุ๊กเกอร์สด
set_flashdata codeigniter
john walker
leprechaun returns
permainan si pou
funda biran
nombre de jours entre deux dates
nslookup online
iphone 11 vs xr
visio goes
chris cillizza twitter
checkra1n
playstation now cosè
change spotify username
lati lokum
the handmaids tale staffel 4
film da vedere disney
kodi mysql
streaming castle
intel hisse
send mail laravel
anatoly moskvin
phiếu lương
duken nl
14 dni lata fortnite
millas a kilómetros
как изменить название канала
manu mau
wat is google play services
trustpilot
cara buono
ios 13.5 release date
riverdale temporada 3
bada tv
prins i new york 2
jack oconnell
shadow and bone
bac dan iko
cotizacion sap
elde tv
funda sas van gent
griechische namen
チャールズホスキンソン
discord formatting
ted obsada
what does tfw mean
unbreakable (film series)
battery icon missing from taskbar windows 10
origin refund
best psp games
gu ret 2016
lecteur pdf gratuit
como cambiar la contraseña de netflix
media player classic
como responder un mensaje específico en instagram
ultimate epic battle simulator
achtergrond zoom instellen
system interrupts
napisz zdania używając podanych słów
โปรแกรมสแกนไวรัส 2019 ฟรี
purenudism
suara cooperativa
grin coin
media player classic
bad samaritan
crear cuenta microsoft
king kong gegen godzilla
echelle de likert
آخر أخبار الويب في الوقت الفعلي
ralph brise linternet streaming
วอกกิ้งเดท 10
tjernobyl mutationer
kalender med uger 2021
reimpostare password windows 10
kim possible sadie stanley
modo seguro
spotify playlist löschen
wordpress フォーラム プラグイン
arrow season 6
switch 4k
cpuid
http://www.aka.ns/yourpc
michelle monaghan
patrick oconnell
freebitco
google meet kosten
elama.ru
telegram sign up
sabi̇s
dyson v12
www blikk it
lector de pdf gratis
types of projection in computer graphics
game anime terbaik pc
kit harington películas y programas de televisión
אמבר הרד
tse ta
shopify adalah
migrasi hdd ke ssd
le plus grand chien du monde
mac os 歴史
count dooku lightsaber
pang pang
quy đổi kn sang tấn
проги для рисования
sudo killall vdcassistant
karate kid oyuncuları
ove jansson
how to edit videos on iphone
object diagram
tecnología dura
אימוג י לב
cascade definition
ארון בגדים איקאה
descargar musica de soundcloud
r/cryptocurrency
dojutsu
film post apocalyptique
grabador de pantalla gratis
asko jobb
aquaman reparto
pubg mobile lite
contar caracteres en excel
hackear netflix
<a href="https://www.hebergementwebs.com/ajax-page-articledesc.php?fid=2479624
persona sola
text box in google docs
twitch streamer dies
מניית lmnd
best tv for xbox series x
microsoft teams logo
zegarek cartier
ostereier comic
hisense laser tv
sky rojo
קינג צארלס קוואליר
que es op
miglior autoabbronzante 2020
ue boom
discount prescription drugs: male ed drugs – cheap ed pills
gillian jacobs
3080 ราคา
un escándalo muy inglés
linkedin ads examples
הקלטת מסך
clark gregg filmler ve tv şovları
nombres para equipos
aprovechar sinonimo
ריאל מדריד נגד ויאריאל
ไม่กล้าบอกเธอ คอร์ด
vad betyder lol
camera de recul walmart
true detective season 4
軽量linuxディストリビューション
strongest anime character
bestil ps5
tiktokers famosos
steamde ücretsiz güzel oyunlar
คน ที่ โง่ ที่สุด ใน โลก
power point præsentation
твитдек