Golftavoitteet 2012

1. Tasoitus puolittuu (8.9 -> 4.5)

  • 14.4.2012 hcp = 8.9
  • 24.5.2012 hcp = 9.0
  • 4.6.2012 hcp = 9.3
  • 16.7.2012 hcp = 9.6
  • 24.7.2012 hcp = 9.0
  • 29.7.2012 hcp = 8.8
  • 2.8.2012 hcp = 8.4
  • 4.8.2012 hcp = 8.5
  • 5.8.2012 hcp = 8.3
  • 14.8.2012 hcp = 7.9
  • 19.8.2012 hcp = 8.0
  • 25.8.2012 hcp = 8.2
  • 2.9.2012 hcp = 7.0
  • 24.9.2012 hcp = 6.6
  • 14.11.2012 hcp = 5.6
  • 23.11. 2012 hcp = 5.2
  • Tammikuu 2013: Tammikuussa 2013 vuositarkistuksen jälkeen 4.2 (ilmeisesti korjaus tasolle 4.5 tulee jossain vaiheessa). Tasoituksen puolitus onnistui joka tapauksessa!
  • Helmikuu 2013 hcp = 5.2
    • Kaiken tasoituksenpuolitushehkutuksen jälkeen huomasin, että tasoitukseni oli NexGolfissa palautunut takaisin vanhalle 5.2 tasolle. Ehkäpä kyseessä oli vuositarkastuksen tarkistus.

2. Pelaan Vuosaaren mestaruuskilpailun kolmantena päivänä

  • Ilmoittauduin kisaan, eli vielä on mahdollista päästä läpi kolmanteen päivään.
  • Mestaruuskisoissa peliesitys oli heikko (89 ja 87) eikä finaalikierrokselle asiaa. Vuonna 2013 uusi yritys ja sama tavoite.

3. Pidän huolta fysiikasta, jotta voin treenata ja pelata ilman loukkaantumisia

3.1 Lämmittelen ja venyttelen aina ennen pallojen lyömistä

  • 14.4.2012 Rangella en käynyt ennen kauden avauskierrosta, mutta lämmittelin ja venyttelin kyllä. Hyvä näin.
  • 24.5.2012 Alkujumpasta ja venyttelystä olen pitänyt hyvin kiinni. Ajatuksena olisi myös loppuverryttely pelien ja lyöntitreenien jälkeen. Tämä ei vielä ole toteutunut.
  • 15.8.2012 Edelleen olen muistanut lämmitellä ennen lyömistä.
  • Tämä tavoite toteutui osittain. Muistin kyllä lämmitellä aina ennen pallojen lyömistä. Varsinkin staattisen venyttelyn jätin ennen treeniä vähemmälle, koska ymmärtääkseni siitä ei välttämättä ole hyötyä, ehkä jopa haittaa.
  • Jatkossa dynaamisia liikkeitä ennen treenejä, venyttelyt illalla tai lepopäivinä.

3.2 Kuuntelen kroppaa enkä treenaa liikaa

  • 14.4.2012 18 reiän pelaamisen lisäksi kävin Paloheinässä lyömässä 112 palloa vain sen takia, että illalla oli niin mukava auringonpaiste. Olisi voinut hyvin jättää väliinkin.
  • 25.5.2012 Kroppa pysynyt kohtuullisessa iskussa, mutta tähän pitää kiinnittää enemmän huomiota tulevaisuudessa. Ei se tasoitus puolitu, jos paikat hajoavat kesken kauden.
  • 15.8.2012 Heinäkuussa jaksoin painaa tosi lyhyillä yöunilla paljon treeniä. Elokuussa on ollut väsymisen merkkejä, joten tahtia on ollut pakko hillitä.
  • Elo-syyskuun vaihteessa satutin selän ja jouduin lepäämään viikon verran. Levon jälkeen tein draiviennätyksen ja kauden parhaan tuloksen.
  • Varsinkin kesällä treenasin liikaa. Syksyn työkiireet estivät liian treenaamisen ja pelkästään rentoon pelaamiseen keskittyminen antoi mahdollisuuden tuloskunnon huomattavaan parantumiseen.

3.3 Huolehdin joka viikko riittävästä venyttelystä sekä lihaskunnon ja liikkuvuuden treenaamisesta.

  • 14.4.2012 Tästä olen pitänyt kiinni. Iltaohjelmana tänäänkin lihaskuntotreeniä, venyttelyä, golfia telkkarista ja blogin päivitystä.
  • 25.5.2012 Ote on lipsunut. Tänään tein pitkästä aikaa kunnon venyttelyt. Ei meinaa iltaisin riittää energiaa, mieluummin makaisi sohvalla…
  • 15.8.2012 Jonkin verran on tullut kesänkin mittaa huollettua kehoa, mutta taas viime viikkoina ote on pahasti lipsunut. Pitänee skarpata. Talvikautta kohti tämä puoli saanee enemmän huomiota.
  • Kauden jälkeen on todettava, että tähän pitää panostaa enemmän tulevaisuudessa. Kauden aikana pitää olla sellainen treeniohjelma, jota on mahdollisimman helppo noudattaa.

4. Parannan systemaattisesti kaikkia tulokseen vaikuttavia osa-alueita

4.1 Väyläosumat 60%, griiniosumat 50%, chip (up&down) 50%, sand save 20%, putti 30/kierros

  • 14.4.2012 Ensimmäisen kierroksen jälkeen: väylä 64%, griini 22%, chip 14%, sand save 0%, putti 36/kierros. Golf Arenasta löytyy myös tilastotavoitesivu, johon asettamieni tavoitteiden tilanne päivittyy automaattisesti pelikierroksen tilastojen tallennuksen jälkeen.
  • 25.5.2012 Väyläosumia lukuunottamatta kaikki prosentit ovat hivenen parantuneet, mutta tavoitteista ollaan vielä hyvin kaukana.
  • 15.8.2012 Koko kauden tilastoista: väyläosuma 52%, griiniosuma 34% ja putit 33,9. Viimeiset 10 kierrosta: väyläosuma 63%, griiniosuma 39% ja putit 32,9.
  • Kauden päätteeksi tilastoissa näkyi selvä parannus puttikeskiarvossa sekä griiniosuman jälkeisten tulosten paranemisessa. Muiden tavoitteiden suhteen kehitys ei ollut ihan toivottua:
    • 2012 FIR 51 % (vuonna 2011 FIR 52 %)
    • 2012 GIR 34 % (vuonna 2011 GIR 37 %)
    • 2012 Up & down 26 % (vuonna 2011 up & down 28%)
    • 2012 Sand save 10 % (vuonna 2011 sand save 13 %)
    • 2012 Putit / kierros 33.4 (vuonna 2011 putit / kierros 36)

4.2 Tuloskeskiarvo 82,5

  • 14.4.2012 Tällä hetkellä 94
  • 25.5.2012 Nyt jo alle 90
  • 15.8.2012 Koko kauden keskiarvo 86,3 ja viimeiset 10 kierrosta 83
  • Koko kauden keskiarvo 86,0 jäi harmillisen kauas tavoitteesta. Viimeisten 20 kierroksen keskiarvo oli 83.3

4.3 9 reiän kierros alle parin, 18 reiän kierros +2 tai alle

  • Molemmat tavoitteet jäivät lyönnin päähän. Paras 9 reiän tulos oli tasan par ja 18 reiän ennätys +3

5. Asenne on hyvä sekä treenatessa että kentällä

5.1 Keskityn niihin asioihin, joihin voi vaikuttaa

  • 25.5.2012 Vaikuttaa voi omaan asenteeseen ja siihen, miten keskittyy jokaiseen lyöntiin. Tähän olisi hyvä kiinnittää enemmän huomiota. Meinaa unohtua varsinkin kentällä.
  • 15.8.2012 Ihan hyvin on mennyt siihen nähden, että tuloksen tekeminen on osoittautunut huomattavasti odotettua hankalammaksi.

5.2 Kasvatan itseluottamusta keskittyen epäonnistumisten puimisen sijasta onnistumisiin

  • 25.5.2012 Tämä oli sopiva muistutus tähän kohtaan. Olen viimeiset 10 tuntia keskittynyt miettimään miksi viikkokilpailukierros meni niin puihin. Oli siellä niitä onnistumisiakin, jotka olisi parempi pitää mielessä.
  • 15.8.2012 Ainakin tällä hetkellä on itseluottamuksen suhteen hyvä tilanne.
  • Alkukaudesta oli hankalaa mm. kun avauslyönnit eivät tahtoneet osua väyliin. Loppukesän hyvien suoritusten myötä “mukavuusalueeni” selvästi siirtyi alemmas, enkä enää mennyt paniikkiin mahdollisesta 80 lyönnin aloituksesta.

5.3. Nautin kehittymisprosessista enkä odota pikavoittoja

  • 14.4.2012Asenne on ollut erinomainen.
  • 25.5.2012 Asenne voisi olla paremminkin. On ollut pientä stressiä kun tasoitus ei ole heti lähtenyt laskuun.
  • 15.8.2012 Jos stressiä oli toukokuussa, niin kuvitelkaa millainen fiilis oli tästä 2 kuukautta eteenpäin tasoituksen yhä noustessa. Mieli rauhoittui heti suunnan käännyttyä alaspäin.
  • Nyt taisi käydä niin, että kuitenkin odotin pikavoittoja heti kesän aluksi ja homma meni tahmeaksi, kun niitä ei heti tullutkaan. Vasta syksyllä rentouduin ja tulostakin alkoi syntyä.

2 Responses to Golftavoitteet 2012

  1. Anton says:

    Kun tuli jo onniteltua päätavoitteen saavuttamisesta (+/-), kävi mielessä että sinulta pitää kysyä sekundääri-tavoitteistasi ja niiden toteutumisesta. Petyin kun olitkin jo täällä niistä laajasti raportoinut. Onneksi löytyi tämä:
    ***
    4.1 Väyläosumat 60%, griiniosumat 50%, chip (up&down) 50%, sand save 20%, putti 30/kierros
    ***
    Miten näiden kanssa loppujenlopuksi kävikään? Noita perinteisiä olen ajatellut omaan suunnitelmaankin laittaa.

    Miten paljon arvelet koko kaudella käyttäneesi aikaa puttaamiseen vrt muut harjoittelun osa-alueet? Mikä sulla oli puttikeskiarvo kun asetit nuo tavoitteet?

    T. Anton

    • Santeri says:

      Kiitos Anton tästäkin kommentista ja pahoittelut hitaasta reagoinnista. Voisin näin yleisön pyynnöstä (kunhan ehdin) kirjoittaa vielä yhden blogikirjoituksen viime kauden tavoitteista ja tuloksista. Koitan ehtiä palata tähän tulevana viikonloppuna.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *