Lehdet pursuilevat vinkkejä siitä, miten nukahtamista voi helpottaa: yksi taho suosittelee kuumavesipulloa, toinen lyhyttä kävelyä iltasella, kolmas lasillista maitoa. Joillekin nämä vinkit voivatkin toimia, mutta paras ohje on se, että MENE NUKKUMAAN, KUN SINUA VÄSYTTÄÄ.

Oma nukkumaanmenoaika määräytyy monen tekijän summana. Helpoiten unen päästä saa kiinni, kun tunnistaa ensimmäisen väsymyksen tunteen illalla, ja tottelee sitä tunnetta.