Probiootit ja suoliston hyvinvointi

Taustaa mikrobiologisten tieteellisten tutkimusten pohjalta

Ohessa on tiivistettynä probioottien yleisimmät vaikutusmekanismit sekä katsaus ihmisen puolustusjärjestelmän toiminnasta yhteistyössä suoliston omien mikrobien kanssa, joita on jokaisen elimistössä noin kymmenen kertaa enemmän kuin ihmisen omia soluja! Osaa termeistä voi klikata ja päästä Solunetin sivuille, jossa selitetään termejä, jotka saattavat olla vieraita.

Probiootit ovat FAO:n ja WHO:n määritelmän eläviä mikrobiperäisiä ravintolisiä, jotka hyödyttävät oikein annosteltuna kuluttajaa parantamalla suoliston tasapainoa (FAO/WHO yhteistyöryhmän raportti 2002). Nykyisin ajatellaan, että probioottiset maitohappobakteerit voivat auttaa muun muassa ärtyvän suolen oireyhtymän tai atooppisten tautien hoidossa. Ihmisen suolisto on hyvin kiinnostava ympäristö etsiä uusia probiootteja, ja tutkimusta on tehty viime vuosikymmeninä hyvin paljon. Käytännössä monet suoliston omat bakteerit toimivat kuten probiootit, vaikka suurinta osaa ihmisestä valmiina löytyviä bakteerikantoja ei olekaan kaupallistettu. Voitaisiinkin toisaalta sanoa, että ihmisen suolisto on luonnostaan normaalitilassa täynnä probiootteja.

Probioottien vaikutustavat voidaan jakaa kolmeen pääkategoriaan (Lebeer ym. 2010). Ensimmäiseksi useat probiootit inhiboivat patogeenien kasvua eli estävät sairautta-aiheuttavien mikrobien lisääntymistä ruoansulatuskanavassa. Tämä vähentää esimerkiksi todennäköisyyttä saada vatsatauti. Toiseksi probiootit parantavat suoliston epiteelirajan toimintaa muokkaamalla useita eri geenien ilmentymistä suolistossa. Nämä muutokset johtavat esimerkiksi liman tai mikrobien kasvua vähentävien peptidien tuottoon, sekä epiteelin liitoskohtien vahvistamiseen, mikä estää mikrobien pääsyn kudoksiin, mikä vaaditaan infektiotilan syntymiseksi. Kolmantena probiootit pystyvät muokkaamaan isännän immuunivastetta eli puolustusjärjestelmän toimintaa sekä paikallisesti suolistossa että jopa koko kehon laajuisesti.

Bakteereilla on soluseinä, jonka molekyylit ovat olennaisia probioottien toiminnan kannalta. Ne pystyvät vuorovaikuttamaan isännän solujen pinnoilla olevien reseptorien molekyylien kanssa ja sitä kautta muuttamaan eri geenien ilmentymistä suolistossa. Useimmat nykyisin tunnetut probiootit kuuluvat Gram-positiivisiin maitohappobakteereihin, joiden soluseinä koostuu peptidoglykaanista, jonka pinnalla on lisäksi teikohappoja ja polysakkarideja. Soluseinän päärakenneosat ovat samanlaisia eri lajien välillä, mutta erilaiset rakenneosien muokkaukset aiheuttavat suuria eroja vaikutuksille, joita bakteeri aiheuttaa sen päästessä ruoansulatuskanavaan. Kuitenkin nykytiedon avulla on mahdotonta tehdä selkeää jakoa niiden bakteerien solujen makromolekyylien ominaisuuksien kannalta, jotka ovat hyödyllisiä tai haitallisia ihmisen terveydelle.

Bakteerien molekyylien tuottaminen ja muokkaaminen on dynaamista. Ruoansulatuskanavassa vallitsevat olosuhteet, kuten happamuus ja erilaisten entsyymien sekä sappihapon läsnäolo vaikuttavat siihen millaisia molekyylejä bakteerit tuottavat ja kuinka paljon. Lisäksi ruoansulatuskanavan olosuhteet vaikuttavat pystyvätkö elimistön reseptorit vuorovaikuttamaan näiden molekyylien kanssa (Lebeer ym. 2010). Ihmisen oma puolustusjärjestelmä vaikuttaa merkittävästi bakteerien selviämiseen ruoansulatuskanavassa. Useimmilla hyvin menestyvillä bakteereilla, jotka valtaavat ruoansulatuskanavan on jokin mekanismi, jonka avulla ne pystyvät suojautumaan ihmisen puolustusjärjestelmää vastaan.

Lisäluettavaa:
Mielipidekirjoitus EFSA:n toiminnasta probioottien terveysväitteiden suhteen
Why the European Food Safety Authority was right to reject health claims for probiotics, M.B. Katan, Beneficial Microbes, June 2012; 3(2): 85-89

Lähdeartikkeli:
Lebeer S, Vanderleyden J, De Keersmaecker SCJ. 2010. Host interactions of probiotic bacterial surface
molecules: comparison with commensals and pathogens. Nat Rev Microbiol 8(3):171-84.
FAO/WHO yhteistyöryhmän raportti 2002 (ftp://ftp.fao.org/es/esn/food/wgreport2.pdf)

778 thoughts on “Probiootit ja suoliston hyvinvointi

  1. Kuulostaa uskomattomalta, ettei probiooteilla todella ole yhtään hyväksyttyä terveysväitettä! Muistan lukeneeni uutisointia tutkimuksista, jossa selvitettiin ja muistaakseni myös löydettiin eroja yli- ja normaalipainoisten ihmisten suolistojen mikrofloorasta. Ylipäätään suolistomikrobit ovat todella mielenkiintoinen aihe, sillä niin moni asia on loppupelissä kiinni suoliston kunnosta. Odotan tulevaisuudelta mullistavia löytöjä tältä saralta!

    • Suoliston mikrobit vaikuttavat hyvin todennäköisesti moniin kehon toimintoihin ja ovat osana useiden sairauksien synnyssä. Suolistobakteeritutkimuksia on tehty hyvin paljon ylipainoisia ja normaalipainoisia verraten, ja eroja näiden kahden ryhmän välillä on löydetty. Lisäksi hiirillä on tehty tutkimuksia, joissa ylipainoisten hiirien suolistofloora siirrettiin normaalipainoisiin hiiriin, ja haivaittiin niiden painon nousevan (Science. 2010 Apr 9;328(5975):228-31. doi: 10.1126/science.1179721. Epub 2010 Mar 4.
      Metabolic syndrome and altered gut microbiota in mice lacking Toll-like receptor 5.
      Vijay-Kumar M et al.). Lisäksi on tehty tutkimuksia siitä miten suolistobakteerit vaikuttavat erilaisten suolistosairauksien kuten keliakian ja IBS:n syntyyn. Uusinta uutta taitaa tällä hetkellä olla suolistobakteerien ja aivojen välinen vuorovaikutus.

      On kuitenkin vaikeaa sanoa, onko yksittäisen maitohappobakteerin syömisellä laajaa vaikutusta ihmisen omaan mikrobistoon, jonka ekologinen monimuotoisuus on valtavaa kuin sademetsässä. Lisäksi probiootilla ja patogeenilla on yllättävän vähän eroja. Esimerkiksi E. coli -bakteerin kaksi eri kantaa voivat toinen olla probioottinen ja toinen olla patogeeni. Tämän vuoksi en ihmettele, miksi terveysväitteitä on ollut vaikea saada hyväksytyksi EFSA:ssa.

  2. Millaisissa tilanteissa suosittelisitte ihmisiä käyttämään probioottivalmisteita (ravintolisät / elintarvikeet)?

    • Suosittelisin käyttämään probioottivalmisteita antibioottikuurien yhteydessä, matkustaessa ja vatsatautien aikana

  3. Mitä mieltä olette maitohappobakteereja sisältävistä elintarvikkeista, kuten esimerkiksi jugurteista, joiden edelleen mainostetaan mm. edistävän suoliston hyvinvointia ja elimistön vastustuskykyä?

  4. Tutkimusten ohella olisi ollut hyvä tuoda esiin, että sanaa “probiootti” ei saa käyttää elintarvikkeissa ilman riittävää tieteellistä näyttöä terveysvaikutuksesta. Ja että tätä riittävää näyttöä ei ole esitetty. Nyt jäi turhan positiivinen käsitys maitohappobakteereita sisältävien tuotteiden vaikutuksesta terveyteen.

  5. Probiootit ovat väitetyiltä ominaisuuksiltaan hyvin lähellä lääkkeitä ja EU-lakien mukaan ruoka-aineet eivät voi olla lääkkeitä, tarkoittaen, että syömättä jättäminen olisi terveydelle haitallista. Lääkkeiden hyväksynnälle on tietenkin aivan omat vaatimuksensa, joten lääkkeen status lienee poissuljettua probioottien kohdalla.
    M.B. Katan perustelee kirjoituksessaan hyvin, miksi Efsa ei ole voinut terveysväitettä hyväksyä. Silti itsekin syön vaihtelevan ja toivoakseni terveellisen ruokavalion ohella LGG kapseleita ja välillä olen flunssassa, toisaalta yleensä terveenä.

  6. Does anyone know what happened to Dimepiece LA celebrity streetwear brand? I am having trouble to proceed to the checkout on Dimepiecela site. I have read in Vanity Fair that the brand was bought out by a UK-based hedge fund for $50 million. I’ve just bought the Dimepiece 90’s Sport Utility Duffle from Amazon and totally love it xox

  7. I oversee a vape shop directory and we have had a listing from a vape shop in the United States that also advertises CBD goods. A Month later on, PayPal has contacted use to claim that our account has been limited and have requested us to get rid of PayPal as a payment method from our vape shop directory. We do not sell CBD product lines like CBD oil. We simply offer marketing and advertising solutions to CBD firms. I have taken a look at Holland & Barrett– the UK’s Top Wellness Store and if you take a close peek, you will see that they sell a somewhat comprehensive stable of CBD goods, particularly CBD oil and they also happen to take PayPal as a payment solution. It emerges that PayPal is employing twos sets of rules to many different firms. Due to this constraint, I can no longer take PayPal on my CBD-related site. This has limited my payment possibilities and right now, I am heavily reliant on Cryptocurrency payments and direct bank transfers. I have checked with a lawyer from a Magic Circle law practice in The city of london and they said that what PayPal is undertaking is altogether not legal and inequitable as it should be applying an uniform criterion to all firms. I am still to talk with a different legal representative from a US law practice in The city of london to see what PayPal’s legal position is in the USA. Meanwhile, I would be extremely appreciative if anybody here at targetdomain could offer me with substitute payment processors/merchants that deal with CBD firms.

  8. Does anybody know whether I am able to purchase Just Delta 8 Cartridges (justdeltastore.com) from VaporWize, 3861 North Gloster St, Tupelo, MS, 38804?

  9. By way of introduction, I am Mark Schaefer, and I represent Nutritional Products International. We serve both international and domestic manufacturers who are seeking to gain more distribution within the United States. Your brand recently caught my attention, so I am contacting you today to discuss the possibility of expanding your national distribution reach.We provide expertise in all areas of distribution, and our offerings include the following: Turnkey/One-stop solution, Active accounts with major U.S. distributors and retailers, Our executive team held executive positions with Walmart and Amazon, Our proven sales force has public relations, branding, and marketing all under one roof, We focus on both new and existing product lines, Warehousing and logistics. Our company has a proven history of initiating accounts and placing orders with major distribution outlets. Our history allows us to have intimate and unique relationships with key buyers across the United States, thus giving your brand a fast track to market in a professional manner. Please contact me directly so that we can discuss your brand further. Kind Regards, Mark Schaefer, marks@nutricompany.com, VP of Business Development, Nutritional Products International, 101 Plaza Real S, Ste #224, Boca Raton, FL 33432, Office: 561-544-0719

  10. I was wondering if anyone knows what happened to Dimepiece Los Angeles celebrity streetwear brand? I am unable to check out on Dimepiecela site. I have read in Teen Vogue that the brand was bought out by a UK hedge fund in excess of $50 million. I have just bought the Nostalgia Luggage Tag from Amazon and totally love it xox

  11. By way of introduction, I am Mark Schaefer, and I represent Nutritional Products International. We serve both international and domestic manufacturers who are seeking to gain more distribution within the United States. Your brand recently caught my attention, so I am contacting you today to discuss the possibility of expanding your national distribution reach.We provide expertise in all areas of distribution, and our offerings include the following: Turnkey/One-stop solution, Active accounts with major U.S. distributors and retailers, Our executive team held executive positions with Walmart and Amazon, Our proven sales force has public relations, branding, and marketing all under one roof, We focus on both new and existing product lines, Warehousing and logistics. Our company has a proven history of initiating accounts and placing orders with major distribution outlets. Our history allows us to have intimate and unique relationships with key buyers across the United States, thus giving your brand a fast track to market in a professional manner. Please contact me directly so that we can discuss your brand further. Kind Regards, Mark Schaefer, marks@nutricompany.com, VP of Business Development, Nutritional Products International, 101 Plaza Real S, Ste #224, Boca Raton, FL 33432, Office: 561-544-0719

  12. By way of introduction, I am Mark Schaefer, and I represent Nutritional Products International. We serve both international and domestic manufacturers who are seeking to gain more distribution within the United States. Your brand recently caught my attention, so I am contacting you today to discuss the possibility of expanding your national distribution reach.We provide expertise in all areas of distribution, and our offerings include the following: Turnkey/One-stop solution, Active accounts with major U.S. distributors and retailers, Our executive team held executive positions with Walmart and Amazon, Our proven sales force has public relations, branding, and marketing all under one roof, We focus on both new and existing product lines, Warehousing and logistics. Our company has a proven history of initiating accounts and placing orders with major distribution outlets. Our history allows us to have intimate and unique relationships with key buyers across the United States, thus giving your brand a fast track to market in a professional manner. Please contact me directly so that we can discuss your brand further. Kind Regards, Mark Schaefer, marks@nutricompany.com, VP of Business Development, Nutritional Products International, 101 Plaza Real S, Ste #224, Boca Raton, FL 33432, Office: 561-544-0719

  13. Convert your favorite youtube video for free to music mp3 Youtube to mp3 Easy to use, convert any youtube, dailymotion, vimeo, twitch, vevo and metacafe video to mp3 (music converter) audio file. Download the result automatically.

  14. I operate a vape shop directory site and we have had a listing from a vape shop in the United States that likewise offers for sale CBD products. A Month later, PayPal has contacted use to say that our account has been limited and have asked us to take away PayPal as a payment method from our vape store directory site. We do not offer for sale CBD products like CBD oil. We solely provide online marketing services to CBD companies. I have looked into Holland & Barrett– the UK’s Leading Health Merchant and if you take a close peek, you will see that they sell a comparatively substantial variety of CBD products, primarily CBD oil and they also happen to take PayPal as a payment solution. It seems that PayPal is applying twos sets of rules to different firms. As a result of this stipulation, I can no longer accept PayPal on my CBD-related site. This has restricted my payment choices and right now, I am intensely dependent on Cryptocurrency payments and direct bank transfers. I have consulted with a solicitor from a Magic Circle law office in London and they said that what PayPal is doing is completely illegal and inequitable as it ought to be applying a consistent standard to all firms. I am still to get in touch with yet another legal representative from a US law firm in The city of london to see what PayPal’s legal position is in the United States. In the meantime, I would be very appreciative if anyone here at targetdomain could offer me with different payment processors/merchants that work with CBD companies.

  15. By way of introduction, I am Mark Schaefer, and I represent Nutritional Products International. We serve both international and domestic manufacturers who are seeking to gain more distribution within the United States. Your brand recently caught my attention, so I am contacting you today to discuss the possibility of expanding your national distribution reach.We provide expertise in all areas of distribution, and our offerings include the following: Turnkey/One-stop solution, Active accounts with major U.S. distributors and retailers, Our executive team held executive positions with Walmart and Amazon, Our proven sales force has public relations, branding, and marketing all under one roof, We focus on both new and existing product lines, Warehousing and logistics. Our company has a proven history of initiating accounts and placing orders with major distribution outlets. Our history allows us to have intimate and unique relationships with key buyers across the United States, thus giving your brand a fast track to market in a professional manner. Please contact me directly so that we can discuss your brand further. Kind Regards, Mark Schaefer, marks@nutricompany.com, VP of Business Development, Nutritional Products International, 101 Plaza Real S, Ste #224, Boca Raton, FL 33432, Office: 561-544-0719

  16. Does anyone know what happened to Dime Piece LA celebrity streetwear brand? I am unable to check out on Dimepiecela site. I have read in Elle that the brand was bought out by a UK-based hedge fund in excess of $50m. I’ve just bought the Dimepiece Tribe Utility Duffle from Amazon and absolutely love it xox

  17. I manage a vape shop website directory and we have had a listing from a vape store in the USA that additionally sells CBD product lines. A Month afterwards, PayPal has contacted use to claim that our account has been limited and have requested us to get rid of PayPal as a payment solution from our vape shop submission site. We do not offer for sale CBD product lines like CBD oil. We merely provide web marketing solutions to CBD companies. I have checked out Holland & Barrett– the UK’s Well known Health Retailer and if you take a close look, you will witness that they sell a reasonably considerable stable of CBD goods, primarily CBD oil and they also happen to accept PayPal as a payment solution. It appears that PayPal is applying double standards to different companies. As a result of this restriction, I can no longer take PayPal on my CBD-related online site. This has restrained my payment choices and right now, I am intensely dependent on Cryptocurrency payments and direct bank transfers. I have talked with a solicitor from a Magic Circle law firm in London and they said that what PayPal is undertaking is entirely illegal and discriminatory as it ought to be applying a consistent benchmark to all firms. I am yet to seek advice from yet another attorney from a US law firm in London to see what PayPal’s legal position is in the United States. For the time being, I would be extremely appreciative if anyone here at targetdomain could offer me with substitute payment processors/merchants that deal with CBD companies.

  18. I manage a vape store directory and we have had a posting from a vape store in the USA that likewise sells CBD products. A Calendar month later, PayPal has contacted use to claim that our account has been restricted and have requested us to take out PayPal as a payment method from our vape shop directory. We do not offer CBD products such as CBD oil. We merely provide marketing professional services to CBD companies. I have looked into Holland & Barrett– the UK’s Top Health and wellness Merchant and if you take a close peek, you will see that they offer for sale a relatively substantial range of CBD items, particularly CBD oil and they also happen to accept PayPal as a payment solution. It seems that PayPal is administering double standards to different firms. Because of this stipulation, I can no longer accept PayPal on my CBD-related online site. This has restricted my payment choices and currently, I am heavily dependent on Cryptocurrency payments and direct bank transfers. I have consulted with a barrister from a Magic Circle law practice in London and they said that what PayPal is doing is absolutely against the law and inequitable as it ought to be applying a consistent criterion to all companies. I am still to seek advice from another lawyer from a US law practice in The city of london to see what PayPal’s legal position is in the United States. Meanwhile, I would be highly appreciative if anybody here at targetdomain could provide me with different payment processors/merchants that work with CBD firms.

  19. I was wondering if anyone knows what happened to Dimepiece Los Angeles celebrity streetwear brand? I am having trouble to proceed to the checkout on Dimepiecela site. I have read in Women’s Health Mag that they were bought out by a UK hedge fund for $50m. I’ve just bought the Dimepiece Open Up Laptop Sleeve from Ebay and totally love it xox

  20. I was wondering if anyone knows what happened to Dimepiece LA celebrity streetwear brand? I seem to be unable to check out on Dimepiecela site. I have read in Elle that they were bought out by a UK-based hedge fund for $50 m. I have just bought the Shatter Ceilings Yoga Duffel from Ebay and absolutely love it xox

  21. Does anyone know what happened to Dimepiece LA celebrity streetwear brand? I am unable to check out on Dimepiecela site. I have read in Vogue that they were bought out by a UK hedge fund in excess of $50 million. I have just bought the Meditate Yoga Bag from Ebay and totally love it xox

  22. I hope you don’t mind me reaching out to you, but I cannot seem to be able to find an online shop that sells: CBD Capsules Nighttime Formula by JUSTCBD and 1000mg Delta 10 THC Peach Rings Gummies by JUST DELTA. I cannot find them anywhere! Thanks! xx

  23. By way of introduction, I am Mark Schaefer, and I represent Nutritional Products International. We serve both international and domestic manufacturers who are seeking to gain more distribution within the United States. Your brand recently caught my attention, so I am contacting you today to discuss the possibility of expanding your national distribution reach.We provide expertise in all areas of distribution, and our offerings include the following: Turnkey/One-stop solution, Active accounts with major U.S. distributors and retailers, Our executive team held executive positions with Walmart and Amazon, Our proven sales force has public relations, branding, and marketing all under one roof, We focus on both new and existing product lines, Warehousing and logistics. Our company has a proven history of initiating accounts and placing orders with major distribution outlets. Our history allows us to have intimate and unique relationships with key buyers across the United States, thus giving your brand a fast track to market in a professional manner. Please contact me directly so that we can discuss your brand further. Kind Regards, Mark Schaefer, marks@nutricompany.com, VP of Business Development, Nutritional Products International, 101 Plaza Real S, Ste #224, Boca Raton, FL 33432, Office: 561-544-0719

  24. I was wondering if anyone knows what happened to Dimepiece Los Angeles celebrity streetwear brand? I seem to be unable to proceed to the checkout on Dimepiecela site. I’ve read in The Sun that they were acquired by a UK-based hedge fund for $50 million. I’ve just bought the Dimepiece Ball is Life Unisex Heavy Blend™ Crewneck Sweatshirt from Ebay and absolutely love it xox

  25. I was surfing net and fortunately came across this site and found very interesting stuff here. Its really fun to read. I enjoyed a lot. Thanks for sharing this wonderful information.

  26. I am curious to find out what blog system you are utilizing? I’m experiencing some small security issues with my latest blog and I’d like to find something more risk-free. Do you have any recommendations?

  27. That is the best blog for anyone who wants to find out about this topic. You understand a lot its virtually arduous to argue with you (not that I really would want…HaHa). You undoubtedly put a new spin on a topic thats been written about for years. Nice stuff, simply great!

  28. Thanks for the something totally new you have revealed in your text. One thing I would really like to reply to is that FSBO associations are built after some time. By launching yourself to owners the first weekend break their FSBO will be announced, prior to the masses start off calling on Monday, you make a good relationship. By sending them instruments, educational supplies, free accounts, and forms, you become the ally. If you take a personal affinity for them along with their situation, you make a solid connection that, many times, pays off if the owners opt with a broker they know in addition to trust – preferably you actually.

  29. Excellent read, I just passed this onto a colleague who was doing some research on that. And he actually bought me lunch as I found it for him smile Therefore let me rephrase that: Thank you for lunch!

  30. Быстромонтируемые здания – это прогрессивные конструкции, которые отличаются большой быстротой строительства и мобильностью. Они представляют собой строения, образующиеся из предварительно изготовленных составляющих или же компонентов, которые способны быть быстрыми темпами смонтированы на районе развития.
    Быстровозводимые здания из сэндвич панелей обладают податливостью также адаптируемостью, что дает возможность просто преобразовывать и переделывать их в соответствии с запросами покупателя. Это экономически результативное а также экологически устойчивое решение, которое в крайние годы приняло обширное распространение.

  31. Woah! I’m really enjoying the template/theme of this website. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very difficult to get that “perfect balance” between user friendliness and appearance. I must say you’ve done a amazing job with this. Additionally, the blog loads super fast for me on Chrome. Exceptional Blog!

  32. Good day very cool website!! Guy .. Beautiful .. Amazing .. I’ll bookmark your blog and take the feeds also?KI’m satisfied to find so many useful information here within the submit, we need develop extra techniques in this regard, thank you for sharing. . . . . .

  33. hey there and thank you for your information – I’ve definitely picked up anything new from right here. I did however expertise several technical issues using this site, since I experienced to reload the site a lot of times previous to I could get it to load properly. I had been wondering if your web host is OK? Not that I am complaining, but slow loading instances times will often affect your placement in google and can damage your high quality score if advertising and marketing with Adwords. Well I am adding this RSS to my e-mail and could look out for much more of your respective intriguing content. Make sure you update this again very soon..

  34. Thanks for sharing excellent informations. Your website is so cool. I am impressed by the details that you?¦ve on this website. It reveals how nicely you perceive this subject. Bookmarked this website page, will come back for more articles. You, my friend, ROCK! I found just the info I already searched all over the place and simply could not come across. What a great website.

  35. I just could not go away your site prior to suggesting that I actually loved the usual info an individual supply on your guests? Is going to be back frequently in order to inspect new posts

  36. Can I simply say what a aid to find somebody who actually knows what theyre talking about on the internet. You undoubtedly know the best way to deliver a difficulty to gentle and make it important. More folks need to learn this and understand this side of the story. I cant believe youre not more popular because you definitely have the gift.

  37. PBN sites
    We shall generate a system of PBN sites!

    Merits of our PBN network:

    WE DO everything SO THAT google DOES NOT comprehend that this is A private blog network!!!

    1- We obtain domains from different registrars

    2- The main site is hosted on a virtual private server (Virtual Private Server is fast hosting)

    3- Other sites are on various hostings

    4- We allocate a individual Google ID to each site with confirmation in Search Console.

    5- We make websites on WordPress, we do not utilize plugins with the help of which Trojans penetrate and through which pages on your websites are produced.

    6- We refrain from repeat templates and utilise only unique text and pictures

    We do not work with website design; the client, if wished, can then edit the websites to suit his wishes

  38. I just could not leave your website prior to suggesting that I actually enjoyed the standard info a person provide in your visitors? Is going to be again often to check out new posts.

  39. I’m still learning from you, but I’m trying to reach my goals. I certainly enjoy reading everything that is posted on your blog.Keep the stories coming. I enjoyed it!

  40. Understanding the complex world of chronometers
    Understanding COSC Certification and Its Importance in Watchmaking
    COSC Certification and its Demanding Standards
    Controle Officiel Suisse des Chronometres, or the Official Swiss Chronometer Testing Agency, is the official Switzerland testing agency that verifies the accuracy and precision of wristwatches. COSC accreditation is a symbol of quality craftsmanship and trustworthiness in chronometry. Not all watch brands seek COSC validation, such as Hublot, which instead sticks to its own stringent criteria with mechanisms like the UNICO, attaining similar precision.

    The Art of Exact Timekeeping
    The central mechanism of a mechanical timepiece involves the spring, which delivers power as it loosens. This mechanism, however, can be vulnerable to environmental elements that may affect its accuracy. COSC-validated mechanisms undergo rigorous testing—over 15 days in various conditions (five positions, 3 temperatures)—to ensure their resilience and dependability. The tests evaluate:

    Mean daily rate accuracy between -4 and +6 seconds.
    Mean variation, peak variation levels, and impacts of temperature changes.
    Why COSC Validation Is Important
    For watch enthusiasts and collectors, a COSC-certified timepiece isn’t just a item of technology but a proof to enduring quality and accuracy. It signifies a watch that:

    Offers exceptional dependability and precision.
    Provides guarantee of quality across the whole construction of the timepiece.
    Is likely to retain its worth better, making it a sound investment.
    Popular Timepiece Brands
    Several well-known manufacturers prioritize COSC certification for their watches, including Rolex, Omega, Breitling, and Longines, among others. Longines, for instance, presents collections like the Record and Spirit, which feature COSC-accredited movements equipped with advanced substances like silicon equilibrium springs to improve durability and performance.

    Historical Context and the Evolution of Timepieces
    The notion of the timepiece originates back to the need for exact timekeeping for navigation at sea, emphasized by John Harrison’s work in the 18th cent. Since the formal foundation of COSC in 1973, the accreditation has become a standard for evaluating the accuracy of high-end timepieces, continuing a tradition of excellence in watchmaking.

    Conclusion
    Owning a COSC-accredited watch is more than an aesthetic selection; it’s a dedication to quality and precision. For those valuing accuracy above all, the COSC validation offers peace of thoughts, ensuring that each validated watch will perform dependably under various conditions. Whether for personal satisfaction or as an investment decision, COSC-validated watches distinguish themselves in the world of watchmaking, maintaining on a legacy of precise timekeeping.

  41. casibom
    En Son Dönemin En Büyük Gözde Kumarhane Platformu: Casibom

    Kumarhane oyunlarını sevenlerin artık duymuş olduğu Casibom, en son dönemde adından sıkça söz ettiren bir bahis ve oyun web sitesi haline geldi. Ülkemizin en mükemmel bahis platformlardan biri olarak tanınan Casibom’un haftalık göre değişen giriş adresi, piyasada oldukça yenilikçi olmasına rağmen emin ve kazandıran bir platform olarak öne çıkıyor.

    Casibom, rakiplerini geride bırakarak köklü kumarhane platformların geride bırakmayı başarıyor. Bu alanda köklü olmak gereklidir olsa da, katılımcılarla etkileşimde olmak ve onlara erişmek da benzer miktar değerli. Bu durumda, Casibom’un her saat yardım veren canlı destek ekibi ile rahatça iletişime temas kurulabilir olması önemli bir fayda sunuyor.

    Süratle genişleyen oyuncu kitlesi ile ilgi çeken Casibom’un arka planında başarı faktörleri arasında, yalnızca bahis ve canlı olarak casino oyunları ile sınırlı olmayan geniş bir hizmetler yelpazesi bulunuyor. Spor bahislerinde sunduğu geniş alternatifler ve yüksek oranlar, katılımcıları cezbetmeyi başarıyor.

    Ayrıca, hem atletizm bahisleri hem de bahis oyunlar oyuncularına yönlendirilen sunulan yüksek yüzdeli avantajlı ödüller da dikkat çekici. Bu nedenle, Casibom kısa sürede alanında iyi bir pazarlama başarısı elde ediyor ve önemli bir katılımcı kitlesi kazanıyor.

    Casibom’un kazanç sağlayan promosyonları ve tanınırlığı ile birlikte, web sitesine üyelik nasıl sağlanır sorusuna da atıfta bulunmak gereklidir. Casibom’a hareketli cihazlarınızdan, bilgisayarlarınızdan veya tabletlerinizden web tarayıcı üzerinden kolaylıkla erişilebilir. Ayrıca, web sitesinin mobil uyumlu olması da büyük önem taşıyan bir artı getiriyor, çünkü artık neredeyse herkesin bir akıllı telefonu var ve bu akıllı telefonlar üzerinden kolayca giriş sağlanabiliyor.

    Taşınabilir cep telefonlarınızla bile yolda canlı olarak bahisler alabilir ve yarışmaları gerçek zamanlı olarak izleyebilirsiniz. Ayrıca, Casibom’un mobil uyumlu olması, memleketimizde casino ve oyun gibi yerlerin yasal olarak kapatılmasıyla birlikte bu tür platformlara erişimin büyük bir yolunu oluşturuyor.

    Casibom’un itimat edilir bir kumarhane platformu olması da önemli bir fayda sunuyor. Lisanslı bir platform olan Casibom, sürekli bir şekilde eğlence ve kar elde etme imkanı sağlar.

    Casibom’a kullanıcı olmak da oldukça kolaydır. Herhangi bir belge gereksinimi olmadan ve ücret ödemeden web sitesine kolayca kullanıcı olabilirsiniz. Ayrıca, web sitesi üzerinde para yatırma ve çekme işlemleri için de birçok farklı yöntem bulunmaktadır ve herhangi bir kesim ücreti alınmamaktadır.

    Ancak, Casibom’un güncel giriş adresini takip etmek de gereklidir. Çünkü canlı iddia ve casino platformlar moda olduğu için hileli web siteleri ve dolandırıcılar da belirmektedir. Bu nedenle, Casibom’un sosyal medya hesaplarını ve güncel giriş adresini düzenli olarak kontrol etmek elzemdir.

    Sonuç, Casibom hem emin hem de kazanç sağlayan bir kumarhane platformu olarak dikkat çekiyor. Yüksek bonusları, geniş oyun seçenekleri ve kullanıcı dostu taşınabilir uygulaması ile Casibom, kumarhane hayranları için ideal bir platform sunuyor.

  42. I found your blog site on google and check a number of of your early posts. Proceed to keep up the excellent operate. I simply further up your RSS feed to my MSN Information Reader. Looking for forward to reading more from you afterward!…

  43. Potent Backlinks in Blogs and Comments: Enhance Your SEO
    Backlinks are essential for boosting search engine rankings and raising site visibility. By incorporating backlinks into blogs and comments smartly, they can significantly increase targeted traffic and SEO performance.

    Adhering to Search Engine Algorithms
    The current day’s backlink positioning methods are meticulously adjusted to align with search engine algorithms, which now emphasize website link good quality and relevance. This guarantees that links are not just numerous but meaningful, directing consumers to beneficial and pertinent articles. Site owners should concentrate on integrating links that are situationally appropriate and enhance the general content quality.

    Rewards of Using Clean Donor Bases
    Using up-to-date contributor bases for links, like those handled by Alex, offers significant benefits. These bases are frequently refreshed and consist of unmoderated sites that don’t attract complaints, guaranteeing the links put are both influential and agreeable. This method helps in keeping the effectiveness of links without the risks connected with moderated or problematic resources.

    Only Sanctioned Resources
    All donor sites used are approved, avoiding legal pitfalls and sticking to digital marketing criteria. This determination to making use of only sanctioned resources assures that each backlink is legitimate and trustworthy, thereby constructing reliability and dependability in your digital presence.

    SEO Impact
    Skillfully put backlinks in weblogs and remarks provide greater than just SEO rewards—they improve user experience by linking to relevant and high-quality content. This strategy not only fulfills search engine criteria but also entails users, leading to better traffic and improved online involvement.

    In essence, the right backlink technique, particularly one that utilizes clean and trustworthy donor bases like Alex’s, can alter your SEO efforts. By focusing on high quality over amount and sticking to the newest criteria, you can guarantee your backlinks are both effective and effective.

  44. проверить свои usdt на чистоту
    Проверка кошельков кошелька по присутствие подозрительных финансовых средств: Защита личного криптовалютного портфеля

    В мире криптовалют становится все более необходимее гарантировать защиту своих активов. Ежедневно жулики и криминальные элементы создают совершенно новые схемы мошенничества и угонов виртуальных финансов. Один из важных средств обеспечения является проверка кошельков бумажников за присутствие незаконных средств передвижения.

    Почему же вот важно, чтобы проверять свои электронные кошельки для хранения электронных денег?

    Прежде всего, вот это обстоятельство необходимо для обеспечения безопасности своих денег. Многие люди, вкладывающие деньги находятся в зоне риска потери средств их финансов из-за несправедливых подходов или воровства. Проверка кошельков кошелька помогает обнаружить на своем пути подозрительные операции и предотвратить возможные убытки.

    Что предлагает организация?

    Мы предоставляем сервис проверки данных цифровых кошельков и переводов с целью идентификации источника средств и дать подробного отчета о проверке. Наша технология проверяет информацию для идентификации неправомерных манипуляций и оценить риск для личного портфеля. Благодаря нашей проверке, вы можете предотвратить возможные проблемы с государственными органами и защитить от непреднамеренного участия в финансировании незаконных деятельностей.

    Как осуществляется проверка?

    Компания наша компания работает с известными аудиторскими фирмами, такими как Halborn, с тем чтобы обеспечить и точность наших проверок. Мы применяем передовые и методы анализа для выявления наличия опасных манипуляций. Личные данные наших граждан обрабатываются и сохраняются согласно высокими стандартами безопасности и конфиденциальности.

    Ключевой запрос: “проверить свои USDT на чистоту”

    Если вас интересует убедиться безопасности и чистоте ваших USDT кошельков, наши профессионалы оказывает возможность бесплатную проверку первых 5 кошельков. Просто введите адрес своего кошелька в соответствующее окно на нашем онлайн-ресурсе, и мы дадим вам подробную информацию о его статусе.

    Обеспечьте защиту своих финансовые средства прямо сейчас!

    Избегайте риска оказаться в жертвой мошенников криминальных элементов или оказаться в неприятной ситуации из-за незаконных действий с вашими финансовыми средствами. Позвольте себе профессиональным консультантам, которые помогут, вам и вашим финансам защитить свои криптовалютные активы и предотвратить. Примите первый шаг к обеспечению безопасности защите личного цифрового портфеля в данный момент!

  45. Анализ Тетер в чистоту: Каким образом защитить свои электронные состояния

    Постоянно все больше пользователей придают важность в надежность их криптовалютных средств. Ежедневно обманщики придумывают новые схемы разграбления криптовалютных средств, а также собственники электронной валюты оказываются жертвами их обманов. Один способов защиты становится проверка кошельков на наличие противозаконных средств.

    Зачем это необходимо?
    Преимущественно, для того чтобы обезопасить свои финансы от обманщиков или украденных монет. Многие участники встречаются с риском потери их активов в результате обманных планов или краж. Анализ бумажников помогает определить сомнительные действия и также предотвратить возможные потери.

    Что наша группа предоставляем?
    Мы предлагаем услугу проверки цифровых кошельков и также операций для определения источника средств. Наша система проверяет данные для выявления незаконных транзакций и также проценки риска для вашего портфеля. Вследствие этой проверке, вы сможете избежать проблем с регулированием и обезопасить себя от участия в незаконных переводах.

    Как происходит процесс?
    Мы сотрудничаем с первоклассными проверочными компаниями, наподобие Cure53, чтобы гарантировать точность наших проверок. Мы используем современные технологии для обнаружения рискованных операций. Ваши данные обрабатываются и хранятся в соответствии с высокими нормами безопасности и приватности.

    Как выявить личные USDT в нетронутость?
    При наличии желания проверить, что ваши USDT-бумажники чисты, наш подход обеспечивает бесплатное тестирование первых пяти кошельков. Просто передайте положение своего бумажника на на сайте, а также наш сервис предоставим вам детальный доклад о его положении.

    Защитите вашими фонды уже сегодня!
    Не подвергайте опасности подвергнуться дельцов или оказаться в неблагоприятную ситуацию вследствие нелегальных транзакций. Свяжитесь с нашему агентству, для того чтобы защитить ваши цифровые активы и избежать неприятностей. Примите первый шаг к безопасности вашего криптовалютного портфеля уже сейчас!

  46. Тестирование USDT в чистоту: Как сохранить свои электронные финансы

    Все больше пользователей обращают внимание для секурити своих криптовалютных финансов. Ежедневно мошенники придумывают новые методы кражи цифровых активов, а также держатели криптовалюты становятся пострадавшими своих обманов. Один подходов обеспечения безопасности становится тестирование кошельков в присутствие нелегальных средств.

    Зачем это потребуется?
    Прежде всего, для того чтобы обезопасить собственные средства против мошенников и похищенных монет. Многие специалисты сталкиваются с риском потери их средств из-за обманных механизмов либо краж. Тестирование кошельков помогает выявить подозрительные транзакции а также предотвратить возможные потери.

    Что наша команда предлагаем?
    Наша компания предоставляем услугу проверки цифровых кошельков и также транзакций для выявления происхождения фондов. Наша платформа проверяет данные для выявления противозаконных действий и также проценки опасности для вашего портфеля. За счет такой проверке, вы сможете избегнуть недочетов с регуляторами а также защитить себя от участия в нелегальных переводах.

    Как это работает?
    Наша фирма работаем с лучшими проверочными фирмами, например Cure53, для того чтобы обеспечить точность наших тестирований. Наша команда внедряем передовые технологии для определения потенциально опасных операций. Ваши информация обрабатываются и хранятся согласно с высокими стандартами безопасности и конфиденциальности.

    Как проверить свои Tether для прозрачность?
    В случае если вы желаете проверить, что ваши USDT-кошельки чисты, наш сервис предоставляет бесплатное тестирование первых пяти кошельков. Просто введите адрес личного кошелька в на нашем веб-сайте, и наша команда предоставим вам полную информацию доклад о его положении.

    Охраняйте свои средства сегодня же!
    Не рискуйте стать жертвой дельцов или оказаться в неприятную ситуацию из-за незаконных сделок. Посетите нашей команде, для того чтобы предохранить ваши цифровые средства и избежать затруднений. Сделайте первый шаг к безопасности вашего криптовалютного портфеля сегодня!

  47. Анализ Tether в чистоту: Каким образом обезопасить личные электронные финансы

    Все больше индивидуумов придают важность к секурити личных цифровых активов. Постоянно шарлатаны предлагают новые способы хищения цифровых средств, и собственники криптовалюты оказываются пострадавшими своих афер. Один техник охраны становится проверка бумажников для присутствие нелегальных финансов.

    С каким намерением это потребуется?
    Прежде всего, чтобы обезопасить собственные средства от шарлатанов или похищенных монет. Многие участники сталкиваются с вероятностью утраты своих финансов в результате хищных схем или краж. Осмотр бумажников способствует выявить подозрительные операции и предотвратить возможные потери.

    Что наша группа предлагаем?
    Мы предоставляем подход проверки криптовалютных кошельков и также операций для выявления происхождения средств. Наша платформа анализирует данные для выявления противозаконных действий и оценки риска для вашего портфеля. За счет этой проверке, вы сможете избежать недочетов с регуляторами или защитить себя от участия в незаконных операциях.

    Как это работает?
    Мы сотрудничаем с ведущими аудиторскими компаниями, такими как Halborn, для того чтобы обеспечить точность наших проверок. Мы внедряем современные технологии для выявления опасных транзакций. Ваши данные обрабатываются и сохраняются в соответствии с высокими стандартами безопасности и приватности.

    Как проверить свои Tether в нетронутость?
    Если хотите подтвердить, что ваши Tether-кошельки чисты, наш сервис предлагает бесплатное тестирование первых пяти бумажников. Просто введите местоположение вашего кошелька на на сайте, а также мы предоставим вам детальный доклад о его статусе.

    Охраняйте ваши активы сегодня же!
    Не подвергайте опасности подвергнуться шарлатанов либо оказаться в неприятную обстановку по причине незаконных операций. Свяжитесь с нашему сервису, для того чтобы предохранить ваши криптовалютные активы и предотвратить проблем. Сделайте первый шаг к безопасности криптовалютного портфеля прямо сейчас!

  48. Как убедиться в чистоте USDT
    Проверка кошельков кошельков по выявление неправомерных средств передвижения: Обеспечение безопасности личного цифрового портфельчика

    В мире электронных денег становится все более все более необходимо соблюдать защиту личных финансов. Постоянно жулики и криминальные элементы создают новые подходы обмана и кражи электронных финансов. Один из существенных способов защиты является проверка данных бумажников на выявление нелегальных денег.

    Почему так важно, чтобы осмотреть собственные цифровые бумажники?

    Прежде всего это нужно для того чтобы охраны личных денег. Многие из участники рынка сталкиваются с риском потери средств своих собственных средств из-за непорядочных схем или воровства. Проверка кошельков кошельков способствует обнаружить на своем пути подозрительные операции и предотвратить возможные.

    Что предлагает фирма?

    Мы предоставляем услугу проверки кошельков цифровых кошельков для хранения электронных денег и транзакций с намерением выявления источника денег и дать полного отчета о проверке. Наша технология осматривает данные для выявления неправомерных действий и определить уровень риска для того, чтобы своего портфеля. Благодаря нашей службе проверки, вы будете способны избежать с регуляторными органами и защитить от случайного участия в незаконных действий.

    Как проводится процесс проверки?

    Компания наша организация работает с авторитетными аудиторскими организациями структурами, как например Halborn, чтобы обеспечить и адекватность наших проверок кошельков. Мы внедряем передовые и методы проверки данных для обнаружения опасных манипуляций. Личные данные наших заказчиков обрабатываются и хранятся в специальной базе данных в соответствии высокими стандартами безопасности.

    Основной запрос: “проверить свои USDT на чистоту”

    Если вам нужно убедиться в чистоте ваших кошельков USDT, наши эксперты предлагает возможность провести бесплатный анализ первых 5 кошельков. Просто введите свой кошелек в указанное место на нашем веб-сайте, и мы предоставим вам подробный отчет о состоянии вашего счета.

    Защитите свои финансовые средства прямо сейчас!

    Предотвращайте риски становиться пострадать от хакеров или оказаться в неприятной ситуации нелегальных операций средств с вашими деньгами. Дайте вашу криптовалюту профессиональным консультантам, которые помогут, вам и вашим финансам защитить свои криптовалютные средства и предотвратить. Примите первый шаг к защите к безопасности своего цифрового портфеля активов уже сегодня!

  49. Проверка USDT на чистоту
    Проверка USDT в чистоту: Как сохранить свои цифровые активы

    Все более индивидуумов придают важность в секурити личных криптовалютных средств. Постоянно шарлатаны придумывают новые схемы кражи цифровых денег, и также владельцы цифровой валюты являются пострадавшими их обманов. Один способов охраны становится проверка кошельков в присутствие нелегальных средств.

    Для чего это полезно?
    Преимущественно, чтобы сохранить личные средства от обманщиков и также украденных денег. Многие участники сталкиваются с риском потери личных активов из-за обманных схем или хищений. Анализ кошельков помогает обнаружить подозрительные действия и также предотвратить возможные убытки.

    Что мы предлагаем?
    Мы предлагаем услугу проверки криптовалютных кошельков а также транзакций для определения источника средств. Наша система исследует информацию для выявления незаконных операций и также оценки риска для вашего портфеля. За счет этой проверке, вы сможете избежать недочетов с регуляторами и также предохранить себя от участия в противозаконных операциях.

    Как это действует?
    Наша фирма сотрудничаем с передовыми аудиторскими агентствами, наподобие Cure53, для того чтобы обеспечить аккуратность наших тестирований. Наша команда используем передовые технологии для определения рискованных операций. Ваши данные обрабатываются и хранятся согласно с высокими нормами безопасности и конфиденциальности.

    Как проверить собственные Tether в чистоту?
    Если хотите проверить, что ваша USDT-кошельки прозрачны, наш подход предоставляет бесплатное тестирование первых пяти кошельков. Просто вбейте местоположение личного бумажника в нашем сайте, и мы предоставим вам детальный отчет о его положении.

    Охраняйте вашими фонды прямо сейчас!
    Избегайте риска стать жертвой шарлатанов либо попадать в неприятную обстановку по причине незаконных сделок. Обратитесь за помощью к нашему агентству, с тем чтобы защитить ваши электронные средства и избежать затруднений. Сделайте первый шаг для сохранности вашего криптовалютного портфеля уже сегодня!

  50. טלגראס כיוונים
    קנאביס כיוונים: המדריכים המקיף לסחר פרחי קנאביס באמצעות המשלוח

    טלגראס כיוונים הוא פורטל מסמכים ומדריכים לרכישת פרחי קנאביס על ידי התוכנה הנפוצה מסר.

    האתר רשמי סופק את כל ה הקישורות והמידע העדכוני להקבוצות וערוצים מומלצים לסחר ב קנאביס בהמשלוח במדינה.

    כמו כן, האתר מספק מדריכים מפורט לכיצד להתקשר בטלגראס ולקנות קנאביס בקלות מסירת ובמהירות.

    בעזרת המסמכים, כמו כן משתמשים משתמשים חדשים יוכלו להתחיל להמערכת השרף בהטלגרמה בפני מוגנת ומוגנת.

    ההרובוטים של טלגראס מאפשר למשתמשי ללבצע את פעולות השונות שונות ומגוונות כמו רכישת פרחי קנאביס, קבלה סיוע, בדיקת הקיימות והוספת הערות על המצרים. כל זאת בפני נוחה לשימוש ונוחה דרך האפליקציה הניידת.

    כאשר כאשר מדובר באמצעים התשלומים, טלגראס משתמשת באמצעים מוכרות כמו כספים מזומנים, כרטיסי האשראי של אשראי ומטבע קריפטוגרפי. חשוב ללציין כי ישנה לבדוק ולוודא את התקנות והחוקים המקומיים באיזור שלך לפני ביצוע רכישה.

    הטלגרם מציע הטבות מרכזיים כמו כן פרטיות וביטחון אישי מוגברים מאוד, השיחה מהירה וגמישות גבוהה. בנוסף, הוא מאפשר כניסה להקהל עולמית רחבה ומציע מגוון של תכונות ויכולות.

    בבתום, הטלגרמה מדריכים הוא המקום הטוב למצוא את כל הידע והקישורים לסחר ב קנאביסין בצורה מהירה, בבטוחה ונוחה דרך הטלגרמה.

  51. הימורי ספורט
    הימורים אונליין הם חווייה מרגש ופופולריות ביותר בעידן הדיגיטלי, שמגירה מיליונים אנשים מכל
    רחבי העולם. ההימורים המקוונים מתבצעים על אירועים ספורט, תוצאות פוליטיות ואפילו תוצאות מזג האוויר ונושאים נוספים. אתרים ל הימורים הווירטואליים מקריאים פוטנציאליים את כל מי שרוצה להמרות על תוצאות אפשרות וליהנות רגעים של חוויה והתרגשות.

    ההימורים המקוונים הם הם כבר חלק מהותי מהתרבות האנושית מזמן רב והיום הם לא רק חלק מרכזי מהפעילות הכלכלית והתרבותית, אלא כמו כן מספקים רווחים וחוויות מרתקות. משום שהם נגישים לכולם וקלים לשימוש, הם מתאימים לכל מהניסיון ולהנות מכל הניצחונות והפרסים בכל זמן ובכל מקום.

    טכנולוגיה והימורים הפכו מעניינת ונפוצה. מיליוני אנשים מכל כל רחבי העולם מעוניינים בהימורים, כוללים סוגים שונים של הימורים. הימורים מקוונים מציעים למשתתפים חוויה מהנה ומרגשת, שמתאימה לכל גיל וכישור בכל זמן ובכל מקום.

    אז מה עוד אתה מחכה לו? הצטרף עכשיו והתחיל ליהנות מכל רגע ורגע שההימורים באינטרנט מבטיחים.

Leave a Reply to hebergementwebs189 Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *