RENTOUS-harjoituksista on ERITYISESTI seuraavia hyötyjä:
- Kohentavat mielialaa
- Vähentävät stressiä
- Parantavat keskittymiskykyä
- Keho ja mieli saavat lepoa
Tästä löydät RENTOUTTA tuovia harjoituksia:
VIDEOT:
- erilaisia rentoutusharjoituksia (nauhat)
- mindfulness-harjoituksia (teksteinä ja nauhoitteina)
- venyttelyanimaatio (kokokeho)
YKSITTÄISET LIIKKEET (PP-slidet)
KUVALLISET OHJEET HARJOITUKSIIN