VIRKEYS-harjoituksista on ERITYISESTI seuraavia hyötyjä:
- Piristävät mieltä
- Parantavat keskittymis- ja oppimiskykyä
- Tekevät kehosta virkeämmän
- Vähentävät stressiä
Tästä löydät VIRKEYTTÄ tuovia harjoituksia.
VIDEOT:
- tuolijumppa video engalnniksi (kesto 3:27)
- tuolijumppa video (kesto 1:49)
- lämmittelyharjoitus (kesto 3:00 )
- ilmakitara (kesto 3:38)
YKSITTÄISET LIIKKEET (PP-slidet)