Tekijä: Sara A Savolainen

Hellurei ja hellät tunteet! 

Viiden opintopisteen tutkijamatkamme on tulossa päätökseen. Syksyn alussa tuntui, että marraskuuhun on vielä hyvinkin pitkä aika, mutta vastoin odotuksia se onkin mennyt kuin siivillä! Vastahan kävelimme sisään Minerva-torille kurssin ensimmäiselle tapaamiskerralle ja tutustuimme ryhmäämme, nyt horisontissa häämöttääkin jo viimeinen kokoontuminen.

Henna Asikaisen artikkelin ‘The relationship between Life science students’ burnout profiles, processes of understanding and academic achievement’ parissa oli mielekästä työskennellä, sillä koimme aiheen (uupumuksen vaikutus oppimiseen) ajankohtaiseksi ja tärkeäksi meille opiskelijoille. Oli hauskaa purkaa artikkeli osiin ja tutustua tarkemmin siihen, mistä se rakentuu, minkälaisia käsitteitä tutkimuksissa käytetään ja saada valmiuksia akateemiseen opiskeluun. Vaikka tässä vaiheessa tuntuukin vielä hieman haastavalta lähteä soveltamaan kurssilla opittuja asioita käytäntöön, on siitä jäänyt käteen kuitenkin hyvät työvälineet ja itävät ideat tulevaisuutta varten! Harjoitus tekee mestarin!

Haluamme kiittää nimikkotutkijaamme Henna Asikaista mielenkiintoisista keskusteluista ja aiheeseen perehdyttämisestä, sekä kurssin vetäjiä motivoivasta tavasta tutustuttaa meidät tutkimuksen maailmaan. Tutkimusten parissa työskentely ei tunnu tämän kurssin jälkeen enää yhtään niin pelottavalta tai ylitsepääsemättömältä prosessilta! Kiitos!

#kiitollinensiunattuonnellinen #TJ1

PIRTSAKAT/Emmi, Sara, Emilia, Milja, Essi, Emma, Laila, Julia, Jenna ja Mirena

Ensimmäinen yliopistovuosi tuo tullessaan paljon uusia asioita: täysin uuden ympäristön, uusia ihmisiä, runsaasti tapahtumia sekä keskittymistä vaativia luentoja. Tässä kaikessa saattaa olla paljonkin sulateltavaa tuoreelle fuksille. Samanaikaisesti tutustutaan kasvatustieteen saloihin, opetellaan yliopiston toimintatapoja ja harjoitellaan esimerkiksi sitsaamista tai sitä mikä olisi ideaalisin tapa juosta kurkku jalkojen välissä oman ryhmän voiton takaamiseksi.

Minkälaisia tuntemuksia tämä uusien asioiden kokonaisuus herättää? Olemme havainneet, että uupumuksen ja pirteyden tunteet pyörivät samojen aihealueiden ympärillä. Esimerkiksi opiskelijatapahtumat luovat yhteisöllisyyttä ja ovat mukavaa ajanvietettä arjen keskellä, mutta toisaalta myöhäiset illat ja mahdollinen heikko olo seuraavana aamuna laskee opiskelumotivaatiota, mikä taas puolestaan saattaa aiheuttaa uupumusta ja stressiä kurssitehtävien kasaantumisesta. Keskustellessamme nousi esille kaikille yhteisiä uupumusta ja pirteyttä aiheuttavia tekijöitä, jotka olemme listanneet alle.

Uupumukseen johtavia tekijöitä:

• uusien sosiaalisten suhteiden luominen ja ylläpitäminen → vaatii jatkuvaa aktiivisuutta
• uusi ympäristö
• epätietoisuus kurssien kokonaisuuksista ja vaatimuksista, esim. miten kirjoittaa hyvä oppimispäiväkirja → omien strategioiden kehittäminen
• opiskelijatapahtumat → vievät aikaa, vaikutukset saattavat yltää seuraavaan päivään
• lyhenevät päivät, kylmyys ja pimeys
• paineet onnistumisesta

Pirteyttä saa aikaan:

• kiinnostus uusia asioita kohtaan
• onnistumisen tunteet kurssien edetessä
• yhteisöön kuuluminen
• opiskelija-alennukset
• Weboodiin ilmestyvät opintopisteet

Tunnistatteko te samankaltaisia tekijöitä, jotka vaikuttavat uupumukseen, pirteyteen tai muuten yleiseen vireystasoon?

 

Lopuksi halusimme koota ajatuksia, miten mielialamme näkyy pukeutumisessa (vai näkyykö?). Viikon alussa oli havaittavissa melankoliaa, mutta tilanne alkoi näyttämään valoisammalta päivien edetessä!

Outfit Of The Day (OOTD) pirteystason mukaan

Melankolista maanantaita!

Maanantai-aamu. Väsymys. Pääsisipä takaisin lämpimän peiton alle. Aamu saapui kylmänä, ja kävellessäni kohti bussipysäkkiä Helsingin yliopiston kangaskassi olalla keikkuen pohdiskelen tulevaa viikkoa. Luentoja, oppimispäiväkirjoja, artikkelikatsauksia, useamman artikkelin lukeminen, tutkijatapaaminen, ja päälle vielä fuksiseikkailu ja Pikku G:n keikka(fuksiseikkailun jatkot). Miten tästä viikosta oikein selviää? Tänään ei tunnu ryhmämme nimen mukaisesti pirtsakalta, tulevan viikon työmäärä tuntuu ylitsepääsemättömän suurelta ja asu kuvastaa hyvin mielentilaa. Tummaa, harmaata, aivan kuten tämä aamukin. Mukavassa asussa on kuitenkin hyvä olla, ja viikko onkin hyvä aloittaa pehmeästi ja rennosti! Tänään laskeudutaan takaisin yliopistoarkeen. Maanantaisin on täysin okei ottaa iisisti.

– Sara

 

Turvallista tiistaita!

Tiistait on aina yhtä omituisia päiviä. Maanantaista ollaan jo selvitty, mutta koko viikko tuntuu olevan vielä edessäpäin. Uupumuksen taso on itselläni ainakin suhteellisen korkealla, ja stressitaso työmäärän paljoudesta painaa mieltä. Onneksi pukeutuminen säähän sopivilla varusteilla alkaa sujumaan jo paremmin. Maanantain jälkeen osasin varautua lämpimämmin, eikä pieni sadekaan pääse yllättämään, kun on aamulla muistanut pakata sateenvarjon repunpohjalle. Eiköhän se arki taas ala tästä rullaamaan!

– Milja

 

Keltaista keskiviikkoa!

Vaikka säällä saattaakin olla vaikutusta mielialaan, ei kukaan estä ottamasta siitä parhaita puolia irti! Itse ainakin huomaan omien pukeutumisvalintojen vaikutuksen mielialaan. Suosin kirkkaita värejä ja hauskoja kuoseja silloin kun mieliala on sopiva. Tämän päivän epävakaan kelin takia valitsin keltaista, ja ajattelin piristää itseäni sekä muita positiivisilla sukilla! Sukat toivat kummasti hymyä opiskelijakavereiden huulille. Näin viikon puolivälissä ajatukset alkaa siintämään jo tulevan viikonlopun riennoissa, jolla on luonnollisesti oma vaikutuksensa mielialaan. Suunta on ylöspäin, vielä jaksetaan tsempata loppuviikko!

– Emmi

 

Emmi, Milja ja Sara / PIRTSAKAT

 

“Uupuneilla opiskelijoilla on vaikeuksia oppimisessa”

 

Aihe itsessään on jo entuudestaan osittain tuttu VAKAVA-kokeen materiaaleista, ja se tulee varmasti koskettamaan jokaista meistä jossakin muodossa opintojen aikana. Olemme kaikki aloittelevia opiskelijoita, ja on mielenkiintoista tietää mistä uupuminen voi johtua ja miten sitä pystyisi ennaltaehkäisemään.

 

Pyörittelimme mielessämme nimiehdotuksia, ja päädyimme valitsemaan täyden vastakohdan uupumukselle. Halusimme uusina opiskelijoina nostaa esille vielä pirteän asenteemme ja virtaavan energiamme. Ryhmämme nimeksi tuli siis Pirtsakat!

 

Tutustu tässä meidän ryhmäämme!

 

Jenna, 25

Yleinen ja aikuiskasvatustiede

Olen kiinnostunut oppimisesta ja kasvatuksesta ja käytännössä kaikesta niihin liittyvästä. Tutkimusten tekeminen on suhteellisen vierasta, joten mielenkiinnolla odotan tulevaa kurssia. Valmennan työkseni voimistelijoita, joten uutinen ”Uupuneilla opiskelijoilla on vaikeuksia oppimisessa” herätti huomioni.

Fun fact: Haluaisin pupun lemmikiksi

 

Emilia, 21

Yleinen ja aikuiskasvatustiede

Opiskelen tätä alaa, sillä ihmismieli, kehitys ja kasvatus ovat aina kiinnostaneet minua sekä ala antaa paljon eri mahdollisuuksia. 

Fun fact: Laatta lentää pinaattikeitosta

 

Essi, 20

Yleinen ja aikuiskasvatustiede

Opiskelen ensimmäistä vuotta yleistä ja aikuiskasvatustiedettä. Lähdin opiskelemaan tälle linjalle, koska olin kuullut kaveriltani kokemuksia tästä ja kasvatustieteiden opiskelu kuulosti mielenkiintoiselta. Se antaa myös hyvän pohjan esimerkiksi HR-työhön, joka on yksi minua kiinnostava ala. 

Fun fact: Syön kanaa ketsupin kanssa

 

Emmi, 25

Kotitalouspedagogiikka

Valitsin kasvatustieteen sen laaja-alaisuuden ja ihmisläheisyyden vuoksi. Ihmisen kehitys niin henkisellä kuin fyysisellä tasolla sekä elinikäinen oppiminen ovat minulle sydäntä lähellä olevia asioita. Kotitaloustiede alana on toisaalta pysyvä ja toisaalta alati kehittyvä aihe, se on jokaiselle ihmiselle tuttua, mutta tarjoaa koko ajan myös jotain uutta. Kirsikkana kakun päällä pääsee myös käyttämään kädentaitoja!

Fun fact: Saan jalat Plié-asentoon nurinpäin.

 

Julia, 21

Yleinen ja aikuiskasvatustiede

Lähdin opiskelemaan kasvatustieteitä, koska se on ihmisläheinen ala ja uskon ihmistuntemukseni kehittyvän opintojen aikana. Odotan myös innolla oman itsetuntemukseni kehittymistä.

Fun fact: Vapaa-ajallani katson Master chefiä kissani kanssa.

 

Mirena, 24

Yleinen ja aikuiskasvatustiede

Olen aina ollut kiinnostunut ihmisestä niin psykosomaattisena olentona kuin yhteiskunnan osasena. Niinpä haluan opiskella niin kasvatuspsykologiaa kuin kasvatussosiologiaakin, ja jännitän jo nyt opintojen rajaamisen vaikeuttaa. Toivon, että oma polku selkeytyy opintojen edetessä.

Fun fact: Olen aiemmalta koulutukseltani nuoriso- ja vapaa-ajanohjaaja

 

Laila, 19

Yleinen ja aikuiskasvatustiede

Päädyin opiskelemaan yleistä ja aikuiskasvatustiedettä, sillä koen sen avaavan monia mahdollisuuksia työelämässä. Olen kiinnostunut kasvatuksellisista kysymyksistä ja ihmisläheinen ala on ehdottomasti oma polkuni. 

Fun fact: Tungin lapsena sieraimeni täyteen helmiä

 

Emma, 20

Yleinen ja aikuiskasvatustiede

Minua kiinnostaa ihmisen kehitys, kasvatus sekä oppiminen. Lisäksi haaveilen urasta HR-alalla, joten koen kasvatustieteet omaksi opintosuunnakseni. Minua kiehtoo kasvatustieteiden opinnoissa monipuolisuus sekä se, etten valmistu yhteen tiettyyn ammattiin, vaan saan suuntautua oman mielenkiintoni mukaan. 

Fun fact: Rakastan tylsistyneenä katsoa hömppäsarjoja TV:stä

 

Milja, 20

Yleinen ja aikuiskasvatustiede

Opiskelen yleistä ja aikuiskasvatustiedettä, koska minua kiinnostaa sen monipuolisuus.

En vielä tiedä mitä haluan tulevaisuudessa työkseni tehdä, mutta uskon opiskeluiden ohessa löytäväni moniakin mielenkiintoisia mahdollisuuksia kasvatustieteiden parissa. 

Fun fact:  Olen opiskellut ulkomailla

 

Sara, 21

Yleinen ja aikuiskasvatustiede

Haaveenani on päästä vaikuttamaan asioihin ihmisläheisessä työssä, joten päädyin hakemaan kasvatustieteellisiin opintoihin. Haluan päästä niin sanotusti kädestä pitäen auttamaan ihmisiä eteenpäin. Kuitenkin varsinainen ammatti, johon toivon valmistuvani on vielä täysin mysteeri itsellenikin.

Fun fact: Mulla on elämäni aikana ollut päälle 20 kesyrottaa! Ihania otuksia!

 

• Milja, Sara, Essi, Emma, Laila, Mirena, Julia, Emmi, Emilia ja Jenna / Pirtsakat