PT DUO -parivalmennuksessa kaveri tsemppaa huonot päivät hyviksi

Personal Trainerin eli yksilövalmentajan apuun turvaudutaan, kun halutaan uutta potkua liikuntaan ja hyvinvointiin liittyviin tavoitteisiin.

Useimmiten Personal Trainerin pakeille hakeudutaan yksin, mutta yksilöllisen ohjauksen ohella suosiotaan ovat kasvattaneet viime vuosina myös DUO-valmennukset. Niissä valmennukseen hakeudutaan ystävän, puolison tai vaikkapa kollegan kanssa. DUO-parivalmennus on hyvä vaihtoehto erityisesti sosiaalisille treenaajille, jotka saavat treenistä enemmän irti kaverin seurassa.

Helsingin yliopistossa opiskelevat Camilla ja Marie päättivät syksyllä 2015 kokeilla UniSportin DUO PT -valmennusta. PT-jaksoa ajatellen kaksikolla oli tavoitteena saada liikkuminen vahvemmin osaksi arkea ja sitä kautta kunnon ja hyvinvoinnin edistäminen.

Nyt kun PT DUO -valmennusta on takana reilu vuosi, kysyimme, miten tavoitteet ovat toteutuneet ja mitä uutta yhteistyö PT:n kanssa on tuonut heidän harjoitteluunsa ja arkeensa.

Mikä innosti teidät alun alkaen hankkimaan Personal Trainerin ja millaisia tavoitteita teillä oli pt-jakson alussa?

C: Tavoitteenamme oli saada liikkuminen luontevaksi osaksi arkea. Halusimme myös saada lisää tehoa treeniin ja sitä kautta kiinteyttä kroppaan. Meillä molemmilla oli jonkun verran treenitaustaa, mutta ei oikeastaan tietoa eikä taitoa, miten kannattaisi edetä näissä tavoitteissa.

M: Alussa tavoitteena oli yleisesti ottaen saavuttaa parempi kunto ja lisätä hyvinvointia. Halusimme määrätietoisemmin edistää näitä asioita ja Personal Training oli siihen hyvältä vaikuttava keino. Halusimme myös oppia käyttämään kuntosalilaitteita oikein, koska niistä ei ollut kummallakaan paljon kokemusta.

 

Mitä pidätte parhaimpina saavutuksinanne PT-valmennuksessa ja mistä koette olleen eniten hyötyä personal training –yhteistyössä?

C: Tärkeintä on ollut se, että treenistä on tullut yhteistyön myötä osa arkea ja sitä kautta keho ja mieli voivat paljon paremmin. Treenistä saa nyt paljon enemmän irti, kun ollaan opittu oikeiden tekniikoiden lisäksi oikea tapa treenata ja syömiseen liittyviä olennaisia asioita. On motivoivaa nähdä, miten edistyy erilaisissa kuntosaliliikkeissä ja miten lihaskunto on kehittynyt.

M: Olen ylpeä siitä, miten olemme Camin kanssa pystyneet sitoutumaan treeniin ja saaneet hyvin kehitystä aikaan. On ollut mukava seurata esim. InBody-mittauksilla, millaista kehitystä on tullut.

 

Millaisia ennakko-oletuksia teillä oli Personal Trainingistä ja ovatko ne muuttuneet pt-jakson aikana?

C: Ajattelin, että Personal Training olisi niin kuin tv:ssä, että PT on mukana joka kerta salilla seisomassa ja huutamassa mitä pitää tehdä 😀 Aika paljon ovat ajatukset muuttuneet siitä. Parasta on, että valmennusjaksolla pystyy toimimaan omien tarpeiden mukaan itsenäisestikin ja apua ja neuvoja saa kun niitä tarvitsee.

M: En muista oliko minulla sen suurempia ennakko-oletuksia. Olen ollut kyllä tyytyväinen, minkä takia PT-valmennus jatkuu edelleen yli vuoden jälkeenkin. Yksi tavoitteista oli se, että urheilusta tulisi osa arkea ja kynnys mennä salille poistuisi. Tuossa tavoitteessa on onnistuttu, ja salilla on nyt mukavaa käydä, kun tietää mitä tehdä.

 

 

Mitä uusia puolia olette löytäneet itsestänne Personal Trainingin myötä?

C: Elämä on muuttunut aika paljon viime vuoden aikana, mutta ehkä suurin muutos on tapahtunut prioriteeteissa. Tässä on saanut huomata, kuinka hyvin sitä voi kun liikkuu säännöllisesti, yrittää syödä hyvin ja nukkuu tarpeeksi. Liian suuria muutoksia ei silti ole ollut eikä mitään ole oikeastaan tarvinnut jättää kokonaan pois. Uusia puolia itsestäni en ole ehkä suoraan löytänyt, mutta on ollut kiva huomata, mitä kaikkea voi saavuttaa kun vain on valmis tekemään töitä sen eteen.

M: En reilu vuosi sitten uskonut, että minusta löytyy puoli, joka oikeasti nauttii urheilusta. Olen huomannut myös, että kokonaisuuden kannata itselleni vaikea puoli ei ole niinkään salilla käynti, vaan oikean ruokavalion noudattaminen.

 

Millä tavalla yhdessä otettu DUO-PT –paketti on vaikuttanut kaveruuteenne ja onko jokin asia muuttunut sen myötä?

C: Afterwork-bisset on vaihtunut aamusaliin 😀 kaveruus on ehkä parempi kuin ennen tai ei ainakaan ole huonontunut. Kun molemmilla on samat tavoitteet ja sama asenne tekemiseen niin ei ole tullut riitoja tms. Välillä on vähän aikatauluhaasteita, mutta aika hyvin on lopulta löytynyt aikaa yhteistreenille. Se on vaan niin paljon mukavampaa treenata kaverin kanssa kuin yksin – jos itsellä on huono päivä niin toinen voi tsempata ja lopulta saakin hyvän treenin aikaiseksi.

M: Tämän PT-yhteistyön myötä aikaa tulee vietettyä enemmän yhdessä, ja yleensä jos toisella on huono päivä niin toinen jaksaa aina tsempata toista.

 

Mitä tavoitteita/lupauksia teillä on vuodelle 2017?

C: Vuonna 2017 halutaan jatkaa samaan malliin ja kehittyä vielä enemmän. Mitään suoranaisia lupauksia tai tavoitteita ei ole, mutta tänä vuonna voisi laittaa ehkä vähän enemmän fokusta kehon huollolle voimatreenin lisäksi.

M: Kehonhuollolle ja aerobiselle liikunnalle pyrin antamaan enemmän aikaa.

 

Mikä on parasta UniSportissa?

C: Unisportissa on parasta monipuolisuus. On ryhmätunteja, yksilöpalveluita, omatoimista treeniä jne. Tietysti opiskelijaystävälliset hinnat ovat myös suurta plussaa.

M: Unisport on uskomattoman halpa, laadukas ja monipuolinen. Sali- ja ryhmäliikunnan lisäksi suosittelen kokeilemaan erilaisia kursseja ja palveluja, kuten hierontaa.

 


UniSport vinkkaa

Kiinnostuitko DUO PT -valmennuksesta? Ystävänpäivän kunniaksi 13.-14.2. kaikkiin 6, 10 ja 20 kerran DUO PT -paketteihin kaksi lisätapaamista kaupan päälle! Edun saat, kun teet PT-sopimuksen PT-ständillä Meilahdessa, Kumpulassa tai Otaniemessä 13.-14.2. klo. 16-19. Tutustu UniSportin Personal Trainereihin täällä.

 

 

44 thoughts on “PT DUO -parivalmennuksessa kaveri tsemppaa huonot päivät hyviksi

  1. MichaelJemery.com is a site with many hypnosis downloads. Whether you are looking for free hypnosis downloads, self hypnosis download for mp3, video and any audio files, Michael Jemery has the downloads for you. You can download hypnosis from apps, audio, mp3 and even youtube !

  2. IMSCSEO is a singapore SEO Vendor put together by Mike Koosher. The cause of IMSCSEO.com is to offer you SEO services and help SG companies with their Search Engine Optimization to help them rise the positions of Google or bing. Continue here at imscsseo.com

  3. I want to show appreciation to this writer for rescuing me from this particular incident. After surfing through the the net and seeing suggestions which were not productive, I thought my life was gone. Existing devoid of the approaches to the difficulties you’ve sorted out by way of your main short article is a crucial case, as well as those that could have badly damaged my career if I had not come across your blog post. The expertise and kindness in dealing with every part was helpful. I am not sure what I would’ve done if I hadn’t encountered such a stuff like this. I can also now look ahead to my future. Thanks a lot so much for this specialized and result oriented guide. I will not think twice to endorse your web blog to anybody who needs and wants assistance about this subject matter.

  4. Great goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you are just extremely magnificent. I actually like what you have acquired here, really like what you are stating and the way in which you say it. You make it enjoyable and you still take care of to keep it smart. I cant wait to read far more from you. This is actually a wonderful website.

  5. I just desire to notify you that I am new to putting up a blog and really cherished your information. Most likely I am likely to store your blog post . You truly have amazing article content. Appreciate it for share-out with us all of your blog information

  6. Hi folks here, just became aware of your blog page through Google, and discovered that it is pretty entertaining. I will be grateful for if you keep up this idea.

  7. Undeniably believe that which you said. Your favorite justification appeared to be on the web the simplest thing to be aware of. I say to you, I certainly get annoyed while people consider worries that they plainly don’t know about. You managed to hit the nail upon the top and defined out the whole thing without having side-effects , people could take a signal. Will likely be back to get more. Thanks

  8. I think that is one of the so much significant information for me. And i’m satisfied studying your article. However should remark on some general things, The web site style is wonderful, the articles is in reality great : D. Excellent task, cheers

  9. I just intend to reveal to you that I am new to having a blog and utterly liked your review. Quite possibly I am inclined to remember your blog post . You literally have memorable article blog posts. Like it for sharing with us all of your url information

  10. MichaelJemery.com is a site with many hypnosis downloads. Whether you are looking for free hypnosis downloads, self hypnosis download for mp3, video and any audio files, Michael Jemery has the downloads for you. You can download hypnosis from apps, audio, mp3 and even youtube !

  11. IMSCSEO is a singapore SEO Enterprise formed by Mike Koosher. The purpose of IMSCSEO.com is to present SEO services and help Singapore businesses with their Search Engine Optimization to assist them go up the ranking of Google. Take a look at imscsseo.com

  12. I just need to notify you that I am new to wordpress blogging and totally adored your write-up. More than likely I am going to bookmark your blog post . You absolutely have fantastic article materials. Like it for share-out with us the best url post

  13. An outstanding share! I’ve just forwarded this onto a co-worker who has been doing a little homework on this. And he actually bought me dinner simply because I stumbled upon it for him… lol. So allow me to reword this…. Thanks for the meal!! But yeah, thanks for spending time to talk about this subject here on your web page.

  14. I have been absent for some time, but now I remember why I used to love this web site. Thank you, I will try and check back more often. How frequently you update your web site?

  15. You can certainly see your enthusiasm in the paintings you write. The arena hopes for more passionate writers such as you who aren’t afraid to mention how they believe. All the time follow your heart.

  16. Hello There. I found your blog using msn. This is a really well written article. I’ll be sure to bookmark it and return to read more of your useful info. Thanks for the post. I’ll definitely comeback.

  17. Hello, Neat post. There is an issue along with your web site in web explorer, could test this¡K IE still is the market chief and a big section of other folks will leave out your wonderful writing due to this problem.

  18. Attractive component to content. I simply stumbled upon your weblog and in accession capital to say that I get actually enjoyed account your weblog posts. Anyway I’ll be subscribing to your feeds or even I achievement you get right of entry to persistently rapidly.

  19. I feel this is one of the so much vital info for me. And i am glad studying your article. But should statement on some basic issues, The web site style is perfect, the articles is in reality great : D. Excellent job, cheers

  20. Definitely believe that which you said. Your favorite justification seemed to be on the web the simplest thing to be aware of. I say to you, I certainly get annoyed while people consider worries that they plainly don’t know about. You managed to hit the nail upon the top and defined out the whole thing without having side effect , people can take a signal. Will likely be back to get more. Thanks

  21. Hello. remarkable job. I did not anticipate this. This is a impressive story. Thanks!

  22. Hello there, You have done an incredible job. I’ll certainly digg it and personally recommend to my friends. I’m confident they’ll be benefited from this web site.

  23. Wow, fantastic blog layout! How long have you been blogging for? you made blogging look easy. The overall look of your website is magnificent, as well as the content!

  24. You made some clear points there. I did a search on the subject matter and found most individuals will agree with your website.

  25. Great site. Lots of useful info here. I¡¦m sending it to several pals ans additionally sharing in delicious. And certainly, thank you in your sweat!

  26. I¡¦ve learn several just right stuff here. Definitely value bookmarking for revisiting. I surprise how a lot effort you place to make this type of excellent informative website.

  27. hello!,I like your writing so much! share we be in contact more approximately your post on AOL? I need a specialist on this house to resolve my problem. Maybe that’s you! Having a look ahead to look you.

  28. I wish to voice my admiration for your generosity for people that really need guidance on this concept. Your personal commitment to getting the solution along appears to be unbelievably useful and have without exception enabled many people much like me to attain their pursuits. Your valuable suggestions means so much to me and substantially more to my mates. Thanks a lot; from all of us.

  29. I am not sure where you’re getting your information, but great topic. I needs to spend some time learning much more or understanding more. Thanks for wonderful information I was looking for this information for my mission.

  30. you are actually a just right webmaster. The web site loading pace is amazing. It seems that you’re doing any distinctive trick. In addition, The contents are masterpiece. you have performed a magnificent task in this topic!

  31. of course like your web-site however you need to test the spelling on several of your posts. Several of them are rife with spelling problems and I to find it very troublesome to inform the reality on the other hand I will certainly come back again.

  32. I simply couldn’t depart your website prior to suggesting that I really loved the standard info a person provide in your visitors? Is going to be again frequently to investigate cross-check new posts

  33. I really wanted to write down a brief comment so as to appreciate you for all the fantastic secrets you are writing at this site. My considerable internet research has at the end been compensated with good quality facts and strategies to go over with my visitors. I would express that most of us readers are unquestionably lucky to be in a fabulous community with many brilliant professionals with interesting principles. I feel really lucky to have used your weblog and look forward to so many more enjoyable moments reading here. Thanks a lot again for all the details.

  34. Thank you for the auspicious writeup. It in fact was a amusement account it. Look advanced to more added agreeable from you! However, how could we communicate?

  35. I am not sure where you are getting your info, but good topic. I needs to spend some time learning more or understanding more. Thanks for excellent info I was looking for this information for my mission.

  36. Thank you a bunch for sharing this with all of us you actually know what you’re speaking about! Bookmarked. Kindly additionally discuss with my website =). We may have a hyperlink exchange arrangement among us!

  37. Great awesome things here. I¡¦m very happy to look your article. Thank you so much and i’m having a look ahead to contact you. Will you kindly drop me a mail?

  38. I think this is among the most vital information for me. And i’m glad reading your article. But wanna remark on some general things, The website style is perfect, the articles is really great : D. Good job, cheers

  39. Somebody essentially assist to make critically articles I might state. That is the very first time I frequented your web page and so far? I surprised with the research you made to make this particular publish extraordinary. Wonderful task!

  40. I think this internet site has some rattling wonderful info for everyone :D. “The test of every religious, political, or educational system is the man that it forms.” by Henri Frdric Amiel.

Leave a Reply

Your email address will not be published.