Tutkimuksen alustavia tuloksia on kuultavana ja nähtävänä maanantaina 28.10. klo 16.00-18.00 osoitteessa Biomedicum 1, Faculty Club.
Kaikille osallistujille on lähetetty kutsu. Tervetuloa!
Tietoisuustaitoja opiskelijoille -tutkimus
Uusi Blogipalvelut -sivusto
Tutkimustulosten systemaattinen analyysi on vielä kesken, mutta alustavien tulosten ja opiskelijoilta saadun positiivisen palautteen pohjalta lääketieteellisessä tiedekunnassa on tästä syksystä alkaen tarjolla kaikille opiskelijoille valinnainen Hyvinvointi- ja tietoisuustaidot –kurssi. Kurssista on tarjolla sekä verkkopohjainen että lähiopetuspainotteinen versio.
Psykologian maisteriopiskelijoille tarjotaan tämän kurssin yhteydessä tilaisuus harjoitella myös hyvinvointi-intervention ohjausta pienryhmien vertaisohjaajina. Kurssit toteutetaan yhteistyössä opintopsykologien kanssa.
Myös opetushenkilökunnalle tarjotaan tietoisuustaito-kurssi, jossa heitä tuetaan omassa stressinhallinnassaan. Lisäksi opettajien kurssilla käsitellään sitä, miten he voivat hyödyntää tietoisuustaitoja omassa opetuksessaan opiskelijoiden kanssa.
Tutkimuksen interventiot toteutuivat suunnitellun mukaisesti syksyllä 2018. Intervention jälkeen kaikki tutkimukseen osallistuneet täyttivät kyselyn ja antoivat hiusnäytteen vielä kaksi kertaa: heti intervention loputtua ja huhtikuussa 2019. Huhti-toukokuussa kontrolliryhmän jäsenille tarjottiin opintopsykologi Tiina Tuomisen ohjaama internetpohjainen tietoisuustaitokoulutus ja siihen osallistui 15 henkilöä.
Aineiston keruu päättyi huhtikuussa 2019 ja tuloksia analysoidaan parhaillaan. Alustavia tuloksia on jo esitelty muutamissa tieteellisissä kongresseissa.
Lopulliseen tutkimukseen osallistui 102 opiskelijaa (74 naista, 26 miestä ja kaksi muuta). Kansainvälisestikin katsottuna opiskelijoiden sitoutuminen oli poikkeuksellisen hyvää: 95 % ryhmäkoulutukseen osallistuneista ja 81 % internetkoulukseen osallistuneista kävivät sen loppuun. Yli 90 % osallistujista suosittelisi koulutusta opiskelijatovereilleen. Seurantakyselyyn vastasi 80 % kaikista osallistujista.
Stressiä mitattiin psykoterapiatutkimuksessa käytetyllä subjektiivista hyvinvointia mittaavalla CORE-OM34 kyselylomakkeella kolme kertaa tutkimuksen aikana: ennen intervention alkua, sen loputtua ja viiden kuukauden päästä intervention loppumisesta. Alustavien tulosten mukaan näyttää siltä, että säännöllinen tietoisuustaitohajoittelulla vähentää stressin kokemusta. Heti intervention jälkeen koeryhmien jäsenet kokivat keskimäärin vähemmän stressiä kuin kontolliryhmän jäsenet. Lisäksi seurantamittauksessa huhtikuussa 2019 ne henkilöt, jotka olivat jatkaneet säännöllistä harjoittelua seurannan aikana vähintään kaksi kertaa viikossa, olivat vähemmän stressaantuneita kuin harjoittamisesta luopuneet.
Interventioihin osallistuneet kertoivat avovastuksissa oppineensa monia mielen hyvinvoinnin taitoja: havainnoimaan ja rauhoittamaan itseään, hyväksymään myötätuntoisesti omia tunnereaktioitaan sekä ottamaan niihin uteliasta etäisyyttä. Interventioon osallistuminen lisäsi myös oman hyvinvoinnin arvostamista.
Interventioissa aloittivat lähes kaikki mukaan kutsutut opiskelijat.
Jotkut kontrolliryhmään arvotuista opiskelijoista olivat hieman pettyneitä, koska he olisivat olleet innokkaita aloittamaan tietoisuustaitojen opiskelun jo tänä syksynä.
Viikottain kokoontuvaa ryhmämuotoista tietoisuustaitokoulutusta ohjaa psykologi Mónica Iriarte-Lüttjohann. Kahdessa ryhmässä aloitti yhteensä 40 opiskelijaa. Verkkopohjaista ryhmää ohjaa opintopsykologi Tiina Tuominen. Verkkoryhmässä aloitti 22 opiskelijaa. Vastaava kurssi tarjotaan huhti-toukokuussa myös kontrolliryhmän opiskelijoille.
Ensimmäisten tapaamisten yhteydessä opiskelijat antoivat hiusnäytteen. Hiusnäytteestä mitataan pitkäkestoisen stressin indikaattorina toimivaa kortisolia. Hiusnäytteet pakataan folioon ja lähetetään Saksaan analysoitavaksi.
Ilmoittautuminen tutkimukseen on päättynyt. Tutkimukseen ilmoittautui 110 opiskelijaa kaikista viidestä tiedekunnan koulutusohjelmasta.
Osallistujille on lähetetty tutkimuksen alkumittaus kyselyn muodossa. Ilmoittautuneet jaetaan satunnaisesti kolmeen ryhmään: odotusryhmään, kahteen tietoisuustaitokoulutus lähiopetus -ryhmään ja tietoisuustaitokoulutus nettiympäristö -ryhmään.
Ryhmäjaosta ilmoitetaan kaikille osallistujille viikolla 38 (17.-21.9).
Tietoisuustaitoja opiskelijoille -tutkimuksen tiedotus-
tilaisuudet järjestetään
keskiviikkona 22.8 klo 15.00-16.00, Biomedicum, sali 1
tiistaina 4.9. klo 14.00-15.00, Biomedicum, seminaarihuone 3
keskiviikkona 5.9. klo 16.00-17.00, Biomedicum, seminaarihuone 3
Voit katsoa tiedotustilaisuuden esityksen tästä:
Tiedotustilaisuuden esitys 23.8.2018
Jos et pääse tiedotustilaisuuksiin, voit tulostaa itsellesi alla olevista linkeistä suostumuslomakkeen ja tutkimustiedotteen. Päivystämme ja otamme vastaan suostumuslomakkeita
torstaina 6.9. klo 11.00-13.00, Biomedicum, kohtaamispaikka, pohjakerros, Oppimisbasaarin edessä
perjantaina 7.9. klo 11.00-13.00, Biomedicum, kohtaamispaikka, pohjakerros, Oppimisbasaarin edessä
Tietoisuustaitoja opiskelijoille -tutkimuksen tiedote.pdf
Suostumuslomake.pdf