1. Pään, kaulan ja kasvojen lihakset

Ihmisen kasvoissa on noin 30 eri lihasta, joiden ansiosta ihminen on yksi ilmeikkäimpiä nisäkkäitä. Tämän lisäksi mm. silmissä ja kielessä on useampia lihaksia.

Kokeilkaa onnistutteko:

• laajentamaan sieraimia
• laittamaan kielen rullalle
• liikuttamaan korvianne
• nostamaan toista kulmakarvaanne
• vinkkaamaan toista silmää

• Mitä lihaksia missäkin liikkeessä tarvitaan? Minkä lihaksien tunnet toimivan? Mitä lihaksia tarvitset hymyillessä?

• Kääntäkää ja nyökätkää päätänne. Löytyykö kaulan alueelta selkeitä lihaksia tai jänteitä?

2. Käden lihakset

Kokeilkaa pareittain kädenvääntöä. Toisen parin vääntäessä kättä, toinen pari voi seurata vieressä mitä havaintoja käden lihaksista ja jänteistä voi tehdä.
• Mitä näette kädessä väännön aikana?

• Mikä lihas on tärkein / mitä muita lihaksia kädenvääntöön tarvitaan?

• Missä lihaksissa kädenvääntö tuntuu?

3. Ryhti

Hypätkää pituutta vauhditta. Tarkkailkaa mitkä lihakset jännittyvät missäkin vaiheessa.

• Mitä lihaksia hypyn eri vaiheissa tarvitset?

Menkää hitaasti kyykkyyn ja nouskaa ylös.

• Miksi alas laskeutuminen tuntuu raskaalta, vaikka siinä ei joudu nostamaan painoa?

Seisokaa ryhdissä. (Vanha kunnon keino varmistaa ryhdin säilyminen on yrittää pitää kirjaa tasapainossa pään päällä.)

• Mitä lihaksia tarvitset ryhdin säilyttämiseen?

• Miten erityisen ryhdikäs asento eroaa normaalisti seisoma-asennostasi?

Kuvat Gray’s Anatomyn 20. painoksesta, jonka tekijänoikeudet ovat jo rauenneet.