Tag Archives: lihakset

Ihminen: Mikä liikuttaa sormia 1

|
Lähde: Lappalainen, A. 2003. Biologianoppiminen 2000-luvulla. Osa 1 .Harjoitustöitä. Helsingin yliopiston opettajakoulutuslaitos.
Tee näin:
  • Vilkuta etusormellasi ja etsi liikkeeseen osallistuvia jänteitä kämmenselästä, käsivarresta ja kyynärpäästä.
Tuloksia:
Sormien liikuttelu vaikuttaa koko käsivarteen. Tämä tarkoittaa sitä, että osa sormien liikkeista aiheutuu käsivarsien lihasten supistumisen ja rentoutumisen vuorottelusta. Kolmipäinen olkalihas on olkavarren ojentaja.
Tehtävän taustaa:
Lihaskunto ja ryhti säilyvät hyvinä, kun ojentajia ja koukistajia kuormitetaan ja venytellään tasapuolisesti.

Ihminen: Rastirata lihaksista

|

1. Pään, kaulan ja kasvojen lihakset

Ihmisen kasvoissa on noin 30 eri lihasta, joiden ansiosta ihminen on yksi ilmeikkäimpiä nisäkkäitä. Tämän lisäksi mm. silmissä ja kielessä on useampia lihaksia.

Kokeilkaa onnistutteko:

  • laajentamaan sieraimia
  • laittamaan kielen rullalle
  • liikuttamaan korvianne
  • nostamaan toista kulmakarvaanne
  • vinkkaamaan toista silmää

• Mitä lihaksia missäkin liikkeessä tarvitaan? Minkä lihaksien tunnet toimivan? Mitä lihaksia tarvitset hymyillessä?

• Kääntäkää ja nyökätkää päätänne. Löytyykö kaulan alueelta selkeitä lihaksia tai jänteitä?

 

2. Käden lihakset

Kokeilkaa pareittain kädenvääntöä. Toisen parin vääntäessä kättä, toinen pari voi seurata vieressä mitä havaintoja käden lihaksista ja jänteistä voi tehdä.
• Mitä näette kädessä väännön aikana?

• Mikä lihas on tärkein / mitä muita lihaksia kädenvääntöön tarvitaan?

• Missä lihaksissa kädenvääntö tuntuu?

3. Ryhti

Hypätkää pituutta vauhditta. Tarkkailkaa mitkä lihakset jännittyvät missäkin vaiheessa.

• Mitä lihaksia hypyn eri vaiheissa tarvitset?

Menkää hitaasti kyykkyyn ja nouskaa ylös.

• Miksi alas laskeutuminen tuntuu raskaalta, vaikka siinä ei joudu nostamaan painoa?

Seisokaa ryhdissä. (Vanha kunnon keino varmistaa ryhdin säilyminen on yrittää pitää kirjaa tasapainossa pään päällä.)

• Mitä lihaksia tarvitset ryhdin säilyttämiseen?

• Miten erityisen ryhdikäs asento eroaa normaalisti seisoma-asennostasi?

Kuvat Gray’s Anatomyn 20. painoksesta, jonka tekijänoikeudet ovat jo rauenneet.

selkäkäsipää

Ihminen: Mikä liikuttaa sormia 2

|
Lähde: Lappalainen, A. 2003. Biologianoppiminen 2000-luvulla. Osa 1 .Harjoitustöitä. Helsingin yliopiston opettajakoulutuslaitos.
Tee näin:
  • Aseta kämmenet vastakkain ja risti sormet.
  • Nosta etusormet (muut sormet pysyvät ristissä ja liikkumatta) ja taputa niillä.
  • Seuraavaksi nosta pikkusormet ja taputa niillä (muut sormet pysyvät ristissä ja liikkumatta).
  • Toista koe myös keskisormilla ja nimettömillä.
Tuloksia:
Etu- ja pikkusormi liikkuvat helposti. Keskisormea ja etenkin nimetöntä on vaikea ojentaa erillään muista sormista.
Tehtävän taustaa:
Etu- ja pikkusormen jänteet ovat kämmenessä erillään muiden sormien jänteistä. Nimettömän sormen liikkumista rajoittaa jännekasvo, joka kiinnittää sen keskisormen ja osin muidenkin sormien liikkeisiin.

Ihminen: Lihakset ja jänteet

|
Lähde: Lappalainen, A. 2003. Biologianoppiminen 2000-luvulla. Osa 1 .Harjoitustöitä. Helsingin yliopiston opettajakoulutuslaitos.
Tarvikkeet:
–          pöytä ja tuoli
Tee näin:
  • Ojenna käsivarsi suoraksi ja tartu toisella kädellä kiinni hauislihaksen puolivälistä. Koukista ja ojenna käsivartta ja tarkkaile lihaksen muodon muutosta.
  • Pidä pöytälevyn reunasta kiinni niin, että peukalo jää ylös ja muut sormet ja kämmen alas. Lukitse käsivarsi suoraksi kyynärpäästä ja tunnustele olkavarttasi, kun painat peukalolla lujasti pöydän reunaa alas ja nostat sitä muilla sormilla. Erotatko hauislihaksen vastavaikuttajalihaksen ja sen jänteiden toiminnan?
  • Mieti, kumpi lihaksista on olkavarren koukista ja kumpi olkavarren ojentaja.