Näin uuden vuoden alussa monet inspiroituvat tekemään erilaisia terveellisempiin elämäntapoihin tähtääviä uuden vuoden lupauksia; yksi päättää aloittaa tipattoman, toinen aktivoitua treenaamaan viisi kertaa viikossa ja kolmas aikoo pudottaa painoa kymmenen kiloa kesään mennessä.
Personal trainerin työssä tällaiset lupaukset ovat tulleet minulle tutuksi tähän aikaan vuodesta ja osaan jo aika hyvin ennustaa, miten ne päättyvät – valitettavan usein hyvin nopeasti ilman, että mikään on muuttunut. Syy epäonnistumisiin piilee lähes poikkeuksetta siinä, että keskittyminen on epäolennaisissa asioissa. Kun siirrät tänä vuonna fokuksen kokonaisuuden kannalta tärkeisiin asioihin, teet vuodestasi takuulla terveellisemmän.
Olipa uuden vuoden tavoitteesi mikä tahansa, kehotan panostamaan tänä vuonna ennen kaikkea näihin asioihin:
