Total Training: toiminnallista harjoittelua tehokkaammin ja suuremmilla painoilla

kuntosali_vapaat painot Syyskuussa UniSport lanseeraa jälleen uusia tunteja ja kursseja. Yksi tunneista on Total Training, johon voit tutustua tässä jutussa.

”Liioittelematta voi sanoa, että syksystä alkaen Total Training on UniSportin raskain treenitunti!” Lue loppuun

Tehotreeni – mitä, kenelle ja miksi?

tehotreeniNiin sanottu tehotreenaaminen on ollut viime vuosina kovassa nosteessa liikuntapiireissä ja otsikoissa vilahtelee tuon tuosta eksoottisia nimiä kuten HIIT, CrossTraining, Crossfit ja Tabata. Mistä tällainen harjoittelu on sitten saanut nosteensa, kenelle se sopii ja onko siitä oikeasti hyötyä? Tässä lyhyt oppimäärä tehotreenaamisesta.
Lue loppuun

Pahin vihollinen on oma negatiivinen sisäinen ääni – kokemuksia Cross Training -kurssilta

KahvakuulaCross Training sekä muut niin sanotun tehotreenaamisen muodot ovat nostaneet hurjasti suosiotaan viime vuosina. UniSport tarjoilee ponnahduslaudan Cross Trainingin pariin kurssin muodossa. Marjo Eskola osallistui kurssillemme tänä syksynä. Kyselimmekin Marjolta hieman hänen kokemuksiaan kurssista ja lajista. Lue Marjon rohkaisevat kokemukset blogimme ensimmäisestä asiakashaastattelusta! Lue loppuun