Tuottaako treenisi tuloksia? Vinkit kehittävään ja tulokselliseen harjoitteluun

Kuntosali_penkki_poikaOletko treenannut jo jonkin aikaa, mutta aina vaan tuntuu siltä, että ”mitään ei tapahdu”? Tai haluatko aloittaa tavoitteellisen treenaamisen ja valmistautua siihen hyvin?  Tänä päivänä informaatiotulvan keskellä trendikkäät ja usein turhan monimutkaiset ”supertehokkaat” uudet treenimenetelmät vievät valitettavan usein huomion niiltä asioilta, jotka tuottavat optimaalisia tuloksia tavallisella treenaajalla, eli sillä 99 % ihmisistä, jolla ei ole aikaa ja mahdollisuutta treenata kahdesti päivässä, kuten puoliammattimaisesti urheilevilla fitness-tähdillä ja kehonrakentajilla.
Lue loppuun

Starttikurssilta vauhtia kuntosalitreenin aloittamiseen

Niina Aaltonen

ohjaaja Niina Aaltonen

Kuntosaliharjoittelun suosio on kasvanut Suomessa vuosi vuodelta ja viime aikoina on myös alettu keskustella saliharjoittelun positiivisestä merkityksestä ihmisen terveydelle ja hyvinvoinnille. Saliharjoittelun hyödyllisyyden vuoksi tuleva syyskuu onkin nimetty UniSportilla ”kuntosalikuukaudeksi”. Se tarkoittaa sitä, että syyskuun aikana tullaan järjestämään monia erilaisia kuntosaliharjoittelua tukevia kursseja. Esimerkkeinä mainittakoon kuntosalistartit, painonnostokurssit ja kahvakuulakurssit (tutustu kursseihin). Lue loppuun