UniSportin syksyn uutuudet, osa 3: Uudet sisäpyöräilytunnit

Tässä juttusarjassa esittelemme tulevan syksyn uutuutemme yksi kerrallaan. Tänään esittelyvuorossa ovat uudet sisäpyöräilytuntimme.

Sisäpyöräilyvalikoimaamme on uudistettu tulevalle syksylle, jotta itselle sopiva tunti olisi helpompi valita oman tavoitteen perusteella. Valittavanasi on monipuolisesti vaihtoehtoja kevyistä ja palauttavista peruskestävyystunneista aina maksimisykkeitä hätyytteleviin tehotunteihin. Uutuutena sinulla on mahdollisuus osallistua myös virtuaalitunneille.

Lue loppuun

UniSportin syksyn uutuudet, osa 2: Pienryhmä Personal Training

Tässä juttusarjassa esittelemme tulevan syksyn uutuutemme yksi kerrallaan. Ensimmäisessä osassa esittelimme uudet tanssituntimme ja nyt esittelyvuorossa ovat uudet PT Group -pienryhmävalmennuksemme.

Millaista on pienryhmä Personal Training?

Lue loppuun

UniSportin syksyn uutuudet, osa 1: Dance Mix, Latin Mix, Funk ja Dance Choreo

Uusi kausi ja uudet kuviot! Tulevan syksyn liikuntatarjontaamme on kehitetty teidän palautteidenne perusteella entistä monipuolisemmaksi. Syksyn uutuuksien joukosta löydät uusia ryhmäliikuntatunteja, pienryhmävalmennuksia ja roppakaupalla mielenkiintoisia kursseja. Syyskuun puolivälin jälkeen avaamme myös uuden upean keskuksen, UniSport Kluuvin. Syyskautemme alkaa 1.9.

Tässä juttusarjassa esittelemme tulevan syksyn uutuutemme yksi kerrallaan. Seuraa päivityksiä niin tiedät, mitä kaikkea kivaa syyskauden alkaessa pääset kokeilemaan!

Lue loppuun

Team UniSport, Jasser Anoschkin: Antautuminen kamppailuun vaatii luottamusta ja palkitsee

Harrastan kamppailulajia. Lajini nimi on Taido. Kamppailulajien ottelutilanteissa ei kilpailla siitä kenen erillinen suoritus on paras samalla tapaa kuin esimerkiksi keihäänheitossa kilpaillaan pituudesta, vaan kamppaillaan siitä kumpi voittaa juuri tuon toisen. Kohdataan toisen keho omalla. Lue loppuun

Hierojan 10 vinkkiä yläselkäkipujen välttämiseen

Yläselän kipujen tavallisimpia syitä ovat huonot asentotottumukset ja rajoitukset rangan liikkuvuudessa. Lysyssä istuminen painaa selän kumaraan ja rintakehän suppuun. Samalla hengitys muuttuu pinnalliseksi ja lihasten hapensaanti heikkenee. Voit helpottaa yläselkäkipuja tehostamalla hengitystäsi ja korjaamalla liikkuvuuttasi ja lihastasapainoasi näillä UniSportin hierojan Timo Strandin käytännön vinkeillä:

Lue loppuun

Aalto-yliopisto ja Helsingin yliopisto SELL-kisoissa Riikassa 19.-21.5.

Perinteinen SELL Student Games -tapahtuma on yksi suurimmista ja kansainvälisimmistä opiskelijaliikuntatapahtumista Baltian maissa ja Suomessa. Tapahtuman järjestävät vuorollaan SELL-maat (Suomi, Viro, Latvia ja Liettua). SELL-kisoissa on ollut osallistujia lähinnä Baltian maista sekä Suomesta, mutta kisat ovat avoinna kaikille maasta riippumatta. Kovatasoisia joukkueita on viime vuosina ollut mukana esimerkiksi myös Kiinasta. Lue loppuun

Team UniSport, Katarina Naumanen: Elääkö urheilu ja opiskelu ristitulessa?

Kuka kirjoittaa?

Olen Nurmeksessa syntynyt ja Kuopiossa suurimman osan lapsuudestaan viettänyt 21-vuotias elämän nälkäinen urheilija sekä opiskelijatyttö. Rakastan vauhdikasta ja aktiivista arkea, ihmisiä ja uusia mahdollisuuksia. Sydämeltäni olen melko puhdas ja lupsakka savolainen.

Pelaan tällä hetkellä HJK:n Naistenliiga joukkueessa keskuspuolustajana 2. kautta. Lue loppuun

Karatemaailman rocktähden leiri on yhdistelmä kamppailutaitoa ja stand-up-komediaa

Opiskelijoiden karateseura Honbu järjesti 20.-21.5. viikonloppuleirin, jonka opettajaksi tuli koko karatemaailman kuumin tähti, Patrick McCarthy, 9.dan Hanshi. Leirin kaikki 65 lippua myytiin loppuun ilman mainostusta, ja kaukaisimmat vierailijat tulivat Espanjasta asti – sellainen on McCarthyn vetovoima. Lue loppuun

Team UniSport, Valtter Virtanen: Tavoitteena olympialaiset

Tervehdys liikunnan ystävät!

Kirjoittelen tässä elämäni ensimmäistä blogia UniSportin kanssa aloitetun yhteistyön kunniaksi. Kevät tekee hitaasti tuloaan ja luistimetkin pitää kaivaa takaisin kaapista kuukauden tauon jälkeen. Takana on unohtumattomat koti MM-kisat Helsingissä, jonka jälkeen on ollut varsin ”palauttava” ylimenokausi työn merkeissä. Pääsiäisenä tuli tahkottua päivystyksiä oikein urakalla, ja koko huhtikuussa taisi tulla työtunteja kaikkiaan 250. Lue loppuun

Team UniSport, Tommi Pulli: UniSport ja minä

Olen Tommi Pulli, 24-vuotias pikaluistelija. Kotoisin olen Seinäjoelta, nykyisin asun Helsingissä.

Aloitin yliopisto-opinnot  tammikuussa 2013 Otaniemessä. Olin edellisenä kesänä saanut jo paikan sähkötekniikan korkeakoulusta, mutta ensin suoritin armeijan  urheilujoukoissa Lahden Hennalassa.

Muistan hyvin, kuinka ensimmäinen yliopistopäivä jännitti, kaikki oli uutta ja ihmeellistä. Lue loppuun